说个笑话普及下知识

记得好几年前，有一次去美容院做肩颈按摩的时候，遇到一件比较尴尬的事。

美容院里面的按摩师其实都是一些年龄不大的小姑娘，并且都是些差不多和我家姑娘一般大小的孩子，所以经常的，她们做的好与不好，做的过程中有什么不到位的情况，我都不太好意思多说什么，都是不错、挺好，担心孩子们年龄小，说一下再受不了，再伤自尊心。

有一次，一个小姑娘在给我做肩颈按摩的时候（时间久远，已经记不起是哪一个人了），不小心放了个屁，还是那种没有声只有味的屁。我趴在按摩床上，脸部在按摩床的小孔处向下，按摩床上虽然有床单罩在按摩床的四周，但是她这个屁威力还挺大的，顺着床单下就渗透到我脸部下的小孔里了，把我熏的啊，躲又无处躲，说又不能说，只能闭气忍着，却又忍不了多一会……

估计人家小姑娘也是偷偷的放了一个屁，以为我不知道，这要是说了人家得多不好意思啊。好家伙，这一屁把我熏的，差点窒息，然后做完按摩我还得装作完全没事、完全不知道的样子，真是难为我了。

以后再做肩颈按摩的时候，我都担心谁再给我来一下，还好，基本上没再遇到。

不过，这段时间，夫人又难为我了。也不知道她是吃了什么不对的东西，经常不动声色的来一下，结果把我熏得无处躲藏，尤其是晚上要睡觉的时候来一下，整个卧室都被她控制啦。然后那天我问她，是不是肠胃有什么问题啊？怎么会出现这样的极端效果？然后我百度查询，还真是肠道的问题。

那就顺便普及一下肠道健康知识吧：肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化，100%靠肠道吸收。在人体的肠道内，大约存活着100万亿个细菌，这些数目庞大的细菌，根据其对人体健康的影响，可以分成三种：有益菌、有害菌和中性菌。如大多数人所知，双歧杆菌、乳酸菌等都属于有益菌。而肠道菌群状况是随着年龄变化的，研究发现，体内益生菌占总菌数的比率有逐年降低的趋势：婴儿时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期降至10%，开始出现体衰多病的迹象，60岁以后仅存1%~5%，频频发生严重疾患。肠道中的有益菌多少，在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。

那么放屁很臭，就是肠道内有害菌产生了大量的硫化气体导致的，所以需要增加肠道内的有益菌，比如原味酸奶、益生菌什么的，尤其是活性乳酸菌作用更大。解决肠道问题的关键在于“养”，而养肠的关键，就是调养肠道菌群，提高肠道益生菌的比例，这是一个循序渐进的过程，遵循肠道自我循环周期，大约每2周会有一个质的改善，在改善的基础上再次进入一个新的调节周期，进一步改善，循环往复，直到肠道完全恢复健康。

在世界著名长寿之乡日本山梨县和中国的长寿之乡广西巴马县，科学家对长寿老人进行粪便菌群研究后，发现长寿老人肠道菌群结构接近于年轻人，当地人长寿的原因，除了气候环境和生活方式之外，还有就是他们的肠道有足够多的有益菌。因此，维持肠道菌群平衡，是保证整个人体健康的关键。

这是一个笑话引出来的健康常识，希望大家千万不要忽视自己的健康细节，及时调节调整自己，让自己以最好的健康状态生活、工作、学习，人生路漫漫，需从关爱自己做起。