它是治疗女性疾病的要穴，还美容养颜 | 脚上的养生大穴（上）

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前面两篇分别介绍了调理情绪问题的太冲穴和调理脾胃功能失调的公孙穴，本篇要介绍的是另外一个脚上的非常重要的穴位--三阴交穴。

三阴交穴的位置

三阴交穴在什么位置呢？可以先找到脚的内踝骨，把手的小指放在内踝骨的最高点上，四个手指头并拢贴在脚上，食指横纹上面的穴位就是三阴交穴。

现场演示三阴交穴怎么找？请观看视频21:02处。

三阴交穴所反映的身体问题

按压三阴交穴有明显酸痛提示着什么问题？

• A、膝关节病
• B、妇科疾病
• C、呼吸系统疾病

从三阴交穴这个名字上来说，它是三条阴经交汇的地方，这三条阴经分别是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。三条阴经交汇在三阴交穴处，它就像铁路的枢纽，很多的经络气血在小腿内侧三阴交穴汇聚到一起，然后分开再分别往各自的经络循行，所以三阴交穴具有非常明显的调整很多阴经的作用。因此，中医认为三阴交穴是治疗女性疾病的一个要穴，就是主要可以治疗妇科疾病。

妇科疾病有很多，当按压三阴交穴有疼痛的话主要和哪些具体的妇科疾病有关联？

• 1. 月经不调，月经不规律、月经过多或过少。
• 2. 痛经，痛经的病人在三阴交穴上出现反应点非常非常常见，有时整个三阴交穴这一片还会出现青紫、一些结节状的或条索状的反应点。
• 3. 子宫肌瘤
• 4. 乳腺增生
• 5. 卵巢早衰
• 6. 多囊卵巢综合征

以上前面四种疾病或症状，中医都认为大多数是属于寒凝或者气滞或者痰湿、痰饮内停所导致的，多数属于实证的表现，所以在三阴交穴上出现的反应点往往就是疼得特别厉害，还有人会出现类似于静脉曲张的那种小的血管分布，还有的时候麻木会比较明显。后面两种病人往往是以闭经为主要表现，这种情况大多数是属于肝脾肾的功能虚损，就是没有到那个时间但是提前已经衰退了，这些病人可能在40多岁甚至更年轻一点儿就月经量很少或者就干脆闭经了，它是属于一种虚的状态，所以在三阴交穴上经常会表现为按下去有一个明显的凹陷。

现场演示通过三阴交穴辨妇科疾病，请观看视频27:35处。

通过刺激三阴交穴调理妇科疾病

长期按揉三阴交穴对于妇科疾病有一定治疗作用，由于穴位附近的肌肉比较丰厚且按压的时候需要用一定的力量，按压起来其实也会比较累，可以借助别的工具，比如筷子，用筷子比较粗的一头，先找到穴位，因为穴位不是一小点而是一片，按压时采用循按的方法，也就是说用一定力量沿着经络循行，沿着腿往上走，把三阴交穴附近的这些位置都循按到，以这样的刺激方法就比较好。

其实，任何妇科疾病的治疗需要的时间还是比较长的，如果有明显症状的话建议每天都要进行这样的按压，尤其是在月经要来之前，有的人会有痛经、月经后期或者来的时候乳房胀痛得非常明显，在三阴交穴按压的时候就能明显缓解症状。

现场演示巧用筷子按压三阴交穴，请观看视频29:30处。

三阴交穴不仅是一个治疗的大穴，同时它还是一个养生保健的大穴，尤其对于女性来说它还有滋阴养颜保持皮肤的润泽度的作用。

三阴交穴的养生功效

• 1. 调理月经不调

当没有特别明显大的疾病，只是月经不规律或者月经量出现一定问题的时候都可以用三阴交穴来进行调理。

• 2. 调理内分泌失调

有很多的人尤其是年轻的女孩儿会出现一些肥胖然后内分泌失调的情况，也可以采用三阴交穴通过上面介绍的刺激方法来进行调理。

• 3. 滋阴养颜

很多女性到了40多岁或者50多岁可能平时情绪也不太好，脸上会长一些斑，特别黑的斑，在两个面颊处或额头处会出现，还有一些年轻的女孩儿会出现一些痤疮（其实，这种痤疮也是由于内分泌失调所造成的）。在临床上发现刺激三阴交穴具有一定的滋阴养颜调理内分泌的功效，对于皮肤的清洁、光泽度等都有一定的调理作用。

三阴交穴对于男性的作用

通过上面的介绍，三阴交穴好像是一个女性穴位，其实对于男性来说也是有一些作用的。上面提到了三阴交穴是肝经、脾经、肾经交汇的地方，除了反映妇科疾病的一些表现以及治疗妇科疾病以外，它对于这些经络的其他一些症状也有一定的反映作用，像男性很多脾胃功能失常也可能在三阴交穴上会出现一些疼痛胀痛的反应，当然不可能像上一篇提及的公孙穴反应那么明显，另外还有一些男性疝气问题以及生育方面的问题其实在三阴交穴上也会有一些比较明显的反应，也就是说它不单纯是能够反映妇科疾病的。

男性的养生保健穴

女性常按压三阴交穴可以青春永驻，那么有没有什么穴位让男性也可以青春永驻？其实对于男性也有一些相关的养生保健的穴位，这里介绍两个穴位：太溪穴和复溜穴，这两个穴也是在小腿的内侧面。太溪穴非常好找，前面找三阴交穴的时候首先要找到内踝骨的高点，太溪穴正好是在内踝骨的高点向后与跟腱之间中点的凹陷处，它就是太溪穴。在中医针灸里边凡是带有太字的穴位都属于原穴，太溪穴是肾经的一个原穴，它有一定的补肾强腰壮阳的效果。复溜穴也是肾经的穴位，在找到太溪穴以后往上推两寸，也就是太溪穴往上推两个大拇指宽度（大拇指一横指是一寸）的位置就是复溜穴，它也具有一定的补肾滋阴强腰壮阳的功效。太溪穴和复溜穴这两个穴位对于男性来说都很适用。

最后，回顾一下前面几篇介绍的穴位：如果你经常觉得急躁、爱发脾气或者情绪容易很低落、郁郁寡欢，那么不妨常按太冲穴来缓解情绪方面的问题；如果你经常腹胀、便秘、反酸等由于脾胃虚弱或脾胃气滞造成的脾胃方面的问题，不妨试一试使用艾炙刺激一下公孙穴；如果你是女性且经常受到妇科疾病的困扰，那么不妨用一用本篇介绍的方法刺激一下三阴交穴不仅可以缓解或治疗妇科疾病还能青春永驻容颜不易老；如果你是男性，那么太溪穴和复溜穴这两个穴位再适合你不过了。

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https://ysfaq.cn/v/602370