培养孩子情绪管理能力的4个步骤

第一步，无论孩子处于正面情绪，还是负面情绪，都要给予积极的回应。

当孩子开心的时候，和他一起分享喜悦;当孩子难过的时候，用温暖的话去安慰他，或者给他一个拥抱。

第二步，待孩子情绪恢复平静后，帮他梳理整个过程，让孩子认识情绪;

比如，他抢走你的玩具，你很生气对不对?刚才看到毛毛虫，你是不是有些害怕?吃不到冰激凌，你是不是有些不开心?

第三步，用提问的方式启发孩子思考，帮助孩子学会解决引发情绪的具体问题;

比如，他下次再来抢你的玩具，你打算怎么办?为什么会怕毛毛虫呢?还记不记得妈妈给你读过《好饿的毛毛虫》?知道为什么不能吃冰激凌吗?

第四步，当孩子在情绪管理中取得进步时，及时赞美他;比如，刚才妈妈发现你有件事情做得特别好，你不仅没有发脾气，而且还自己想来个办法，就是和他一起玩，这说明你的情绪管理能力又进步啦。