你冷吗？

图片来自网络

1.

有个朋友知道我酷爱高温瑜伽，说要带我去体验另一种“高温”。

上个周末她带我体验了“汗蒸”。这是一种“干蒸”，环境和高温瑜伽教室差不多。

在大多数人看来，这不是怕冷的老年人应该去的地方吗？

其实，说对了！目测那里的宾客，平均年龄大于35岁。

而我，其实也在这个范围内，鉴于我一贯的扮嫩风格，只是看起来不太像。

汗蒸馆里很安静，灯光有些幽暗，播放着轻柔的古典音乐，感觉舒服极了。

我躺在黄玉石上，贪婪地吸收地面传来的暖热，让我那隐隐作痛的腰得到温暖的呵护；

我还顺势在那里做了几个简单地瑜伽体式，脚底舒服通透。

后来我又换了一个地方，趴在五彩晶莹地玛瑙石上，任凭汗水低落。

那个房间恰好放着古典音乐。

虽然我完全不懂古典音乐，但是那种弦乐的弹奏，一下一下，轻柔沉稳，慢慢地助我放松。

一个外行竟然也沉溺在古典乐的美感之中，流连忘返。

汗蒸之后我安静地坐在一个红光照射的小“窑洞”里，一边看书，一边贴面膜。

这么及时地补水，白的都快没朋友了，哪里还看得出黑眼圈?

我在想，这么安静温暖的地方，也许正是因为人少才显得很美好吧！

人少、心静、音乐轻柔、身体放松。

这些要素构成了一个放松的过程，好比催眠。

所以说，是功效疗法帮助了你？还是身心放松帮助了你？我就不得而知了。

2.

我是属于典型的寒体质

从小在北方长大，最爱雪，最怕冷。

就算是在盛夏的夜里我也要盖得严实。

最近 在看一本书《身体知道答案》，讲到怕冷是因为心冷，看得我心头一震。

好吧，的确，我的成长有些孤独。

父母工作远离，姥爷抚养我到小学毕业。

无条件养育我的姥爷在那个寒冷的冬天里去世了，之后我感觉身体更冷了，时常脚底发凉。

我适合广东这种炎热的地方，至少环境是热的。

可是去年冬天我回老家过年，感觉自己腰部以下都是冷的发木。我当时心想“坏了，这下子不仅怕冷，湿气入侵的这么厉害，这是湿冷啊”。

当人冷的时候，身体和心理的连接就淡了，我真是这样感觉的。

我在寒冷的地方，思维异常活跃，但是身体很僵硬。

学心理学那些人会说要放松，要深呼吸，要发泄。

那么僵硬显然是不对的，这我当然知道。

我知道后背僵硬、呼吸不畅背后的郁闷，我也知道要开心要活在当下啊。

可这事急不得呀。

很多人以为心理咨询，做几次就够了。

曾经的一位讲师说了，他做几次咨询，一个人就能好了。

我深表怀疑。

我也寻求过咨询，在我最困难的时候，有个陌生人陪伴，让我畅所欲言是非常好的。

虽然我对她又“依赖”又“移情”，事实上那个过程还是帮助了我很多。

可是...........

3.

可我还没疗愈呢

好吧，这话说得还是矫情。

没有人能够一直陪伴你直到疗愈。

人的成长是不断的，每一天都会进展，每一天又会遇到新的问题。

除了你自己谁能够帮你解决所有问题呢？

咨询师的原则也是“助人自助”，帮助你自己领悟。

疗愈，或许是一辈子的使命。

可以借助于任何东西，瑜伽也好，汗蒸也罢，音乐，运动，写作等等。

找到身体的感觉，无疑是走出重大的一步。

我突然想到了，很多人天天挂在嘴边的减肥。或许他们根本没有意识到，自己根本就不想减肥。

如果一个人找到了和自己身体的连接就该知道，身体就是一个能量库，提供你需要的热量。

假如已经够肥胖了，你闭上眼睛就能感觉到多余的脂肪在妨碍你。那你应该知道自身的热量已经够了，面对那些美食，你满足了味蕾？还是满足了自己的匮乏感。这匮乏可以是孤独，也可以是缺爱。

总之，闭上眼睛好好感受一下吧。

最近做的比较多，想的比较少。

简书的写作者换了一茬又一茬，大概是很多人倾诉够了就找到人生的方向了，从此忙碌起来了。

毕竟老天赏饭吃的那种才华可遇不可求。

我相信每个人都在寻找自己的最长处，因为只有找到了自己的最擅长，生活才能既有趣又轻松。

没有倾诉的需求就没有码字的动力。

还是引用那句话来作为而结束吧。

你一定要努力，但是不要着急！