易学易做的减肥晚餐

      今天晚上自己制作一餐减肥晚餐。

      准备水果黄瓜一根，熟的燕麦片一碗，酸奶一杯，当季的水果，我选的是杨梅几颗，黄瓜和杨梅用水洗净，黄瓜切成片状，杨梅泡好，冲洗干净。

      熟麦片和酸奶放入一起搅拌，可以放入几颗核桃仁，不用放糖。

      自制的减肥晚餐就做好了，非常好吃，还减脂。

      营养丰富，饱腹、营养、水果还可以补充维生素。美味可口，减脂快。

    简单易制作，大家可以试一试。