2023-04-24

该做什么的时候就做什么，比如吃饭的时候就不要想着看电视，看电视的时候就不要想着吃饭。除非那个食物是你讨厌的食物，你就可以把快乐的东西在你吃不想吃的食物的时候一起吃，这样子的话就是你喜欢的东西和你讨厌的东西同时进行，这样子会抵消一些。