第157次跑步

早上跑了几圈，天气有点冷，五圈就结束了。

进入冬季，每天能坚持跑五圈，保持跑步的感觉就行了。今天的步频依然是很稳定的180次，自我感觉节奏不错。

周末天气暖和的时候可以跑个三公里或者五公里。