Day5+8组+83号Doris周《学习力》

☞旧知

说起“暗恋”这个词，大家都能解释出来一二，可是我若让你解释“暗时间”呢？大概有的人都觉得这是个新鲜词汇，从来没见过吧，而我也是这样的。

☞新知

我第一次看到暗时间的概念，是来自Angie的《学习力》，她的理解是

只要符合以下定义，都是很好的暗时间范围:1.你从前没有察觉到的时间;

    2.察觉到后可以被有效利用的时间。

那么什么类型的时间，可以被归类为暗时间？

&生活常态时间:刷牙、吹头发、走路、上厕所等时间

&状态切换时间:从一个角色切换到另一个角色的时间，从做A件事到B件事的时间

&进度条时间:当你计划做一件事的时间是1个小时，结果3个小时过去了，事情还没有什么进展，整个人陷入无法自拔的“死磕”状态。

这些察觉到后可以被利用的暗时间，可以做一些事情，比如:听音频、构思文章、发散思维……但是状态不好的话，也可以放空，发呆。

这样想的话，我就多出来了好多的时间了，可以想想能做什么事了

！行动清单

1.在上厕所时，打开音频，带上耳塞，听《蒋勋讲红楼》

2.晚饭后散步时，反思自己今天的工作是否有不足或优点，回去之后写反思记录