精力管理——第七章

第七章 意志精力

关键词：意志精力    拓展意志精力

意志精力

意志——通向最深沉的价值取向和超越个人利益的意图。意志精力的关键动力在于性格品质（按照价值取向生活的勇气和信念）。

支持性的意志肌肉：热情、承诺、诚信、诚实。

在为他人奉献和照顾自己之间找到平衡，意志精力才能延续。（为他人服务时刻带来的愉悦情感）

精神功课，既是精力消耗的过程，也是精力更新的过程。（冥想、瑜伽）

拓展意志精力

需要将自己的需求置于次位，为超出个人利益的目标让路。

我们既要自己学着转变人生态度，也要向绝望之人伸出援手。（生活于我们有何期望，积极接受生命的检视）

生命的终极意义是担起责任，找寻难题的答案，并且完成生命为每个人设定的任务。（知晓生命的意义方能忍耐一切）