摒弃你的无为而治吧

2016-03-19  本文已影响33人  Leo酱紫

GF昨晚订好车票,今天一早独自启程去了另一个城市了。还没完全睡醒的我察觉到她今天心情棒棒的。清楚记得类似的情景在去年这个时候也发生了,但当时她的心情可不怎么愉悦……

接下来就缕一缕两件事的前前后后。通过下图来还原一下两个故事的背景

摒弃你的无为而治吧

两件事情的时间、地点、人物完全一样,但GF对我表现出的行为却截然相反。问题到底出哪儿了?

事件一中,她是去看我们的房子修建到了什么进度。新房对我们俩来说像是精心哺育的一个baby,老婆尤其如此,关心他的每一步成长。GF这次是怀着一种对未来美好生活的憧憬去的,心情自然美美哒。

时间倒退一年,回到事件二,记得GF回到家后向我诉说了一整天没给我打电话的原因:在其认知体系里,买房这件事本来是俩人共同的事情,而我由于工作出差,却要丢她一个人去处理这件事,心中孤独无助、五味杂陈,瞬间就悲凉了起来……

两件事情难度系数无任何差别,却导致了GF不一样的心情及不一样行为反应。

故事讲到到这里,想起了认知疗法中所讲的一些内容:人的认知过程及其所产生的观念会影响其行为及情绪。举个栗子,在一般人眼中,医院就是救死扶伤的地方;在小孩眼中,医院是让自己打针吃药的痛苦之地;对一个垂暮的老年人来说,医院对其来说可能意味着离坟墓更近了一步。对客体不同的认知进而滋生了不同的行为、情绪。

回到事件二,用认知疗法的观点来反思我个人,当时我的问题其实就在于没有及时引导GF从另一个角度去认知"单刀赴会去订房"这件事情。如果时光倒流,在将要出差这个客观事实不能改变的前提下,我会从以下几点着手去提前干预GF的认知:

1.在其出发前,帮助其梳理第二天要做的每个步骤。这样做不是因为担心GF没有IQ和EQ处理这个任务,而是要给GF输入一个概念"老公在和我共同承担这项任务,共建我们美好的未来"

2.叮嘱她路上注意安全,并为其准备路上食物,帮其备好车票和行囊。有句话说得好,哪个女人会嫌自己老公多关心自己一点呢?温暖人心的举动对女人最奏效^_^

3.途中多次给以电话的问候,努力做个懂得嘘寒问暖的唠叨男人。

暂时想到这三点可操作的办法。但这都不重要,关键是要有这样的意识,有了意识,办法总会有的。

一句话结尾:对爱你的人和你爱的人多一些作为吧,爱情里没有无为而治这一说。

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