高效能父母未来日记第4天

（以过去式写下今天自我关怀不）今天，我常对自己说：你有能力照顾好你的身体，你有能力照顾好你的饮食和休息，你有能力照顾好你的心情。你有能力照顾好你的孩子。

（以过去式写下今天的对宝宝的鼓励）今天，我常对宝宝说：明明可以照顾自己吃饭，小肚子说能量满满，真棒！明明可以照顾好自己穿衣服，小手真灵巧！明明可以生气时，照顾好明明喷火龙，真有办法！

今天，我过的自信满满，宝宝逐渐找出认出自己的自我关怀才能，棒棒哒！

今天我在内心里对自己信任，信任自己可以照顾好自己的饮食，身体心情和宝宝，X