【强心】十八点按摩

又要求下楼吃棉签了，在特殊的时候，这已经成为我们生活的一部分，那么我们如何保护好自己，就是每一个人自觉的行动了。

有些人总认为有医院，特别是我们现在有这么发达的医疗设备，有点什么毛病就可以到医院去，那么我们怎么处理好医生和我们自己养生的关系呢？

这么一段的治疗和养生保健后，我觉得大病去医院，小毛病自己调节，平时锻炼好自己，尽量不生病少生病生小病。

在小伙伴的帮助下，我现在采用的是日常做八段锦，有点不舒服，用盐包热敷，再有自己处理不了的情况就到医院去咨询治疗。

养生保健的方法非常多，但我个人觉得盐包是最经济实惠的，最易于操作，最容易坚持的好方法。只要你家里有微波炉，我也建议你准备一个盐包。加热三分钟，然后放在自己的身体上，治疗中你是可以睡觉的。

穴位按摩也是值得推崇的方法之一，今天看到了三心合一健心法转录于此，也希望自己能坚持下来。

最新“三心合一”强心按摩操奉献给大家。

所谓“三心合一”即取耳穴的心、小肠、皮质下，手穴的心、小肠、头顶点，脚穴的相应心穴、小肠穴、头顶点穴，双侧耳、手、脚穴共计18个“按摩点”，用火柴棒或牙签圆头按压，每穴以自然呼吸81次计时。

每天可早起按摩一次，如果忙亦可利用其它时间，只是在晚间按摩时，应在睡前3小时前进行，免得因刺激强影响睡眠。

以一个月为一疗程，亦可作为保健措施长期按压。