学会掌控生活

  成年人的世界里没有容易二字，每天埋头工作，经常加班不说，有时候还要看领导的脸色，总是感觉有忙不完的工作，永远也应付不完的麻烦事。大部分人下班回家基本就躺倒在床上，动也不想动，每天早上都是永远也睡不够的状态中醒来。根本没有一点时间停下来享受一下生活，现在年轻人压力本来就大，长期这样下去很容易滋生抑郁情绪。

  生活很难，但是我们不能放弃，我们不知道每天会遇到什么样的麻烦，也无法预测明天的心情是怎么样的，也就是说，我们根本无力掌控自己的生活。所以我们会迷茫会绝望，会产生抑郁情绪，因为我们丧失了对生活的掌控。

  我们无法掌控生活的全部，但是我们可以把自己能掌控的那一部分做好，每天抽一点点有空的时间给自己安排一些自己的事情，写一篇文章或者随便什么东西，每天都写，每天安排一点时间运动，每天安排自己做一顿饭，每天看15分钟书。你的目的不是为了成为作家 健身达人 厨师 。而是为了养成一个习惯，并掌控它。因为这是你生活中自己唯一能掌控的部分，长期以往，当有一天你发现今天没有看书没有运动没有写东西的时候，你突然发现你今天好像缺少了点什么的时候。恭喜你，你成功了，在你力所能及的那一小部分生活被你掌控了，慢慢的你开始变得积极了，不在想总是躺着了，你开始享受这种乐趣并热爱生活，慢慢的你就会一步步掌控自己生活的节奏，变得信心满满，抑郁情绪也开始慢慢消散了。

  生活真的很难，有的人光是活着，就已经耗尽了他所有的力气，可转念一想，这样的人都在努力生活，你又有什么理由不好好生活呢！

  认真生活的人真的很棒！