2018.4.22觉察日记

1.事件：就昨晚去聊城听沙龙一事再次与立新姐沟通交流

2.感受：温暖，明亮，释然

3.思维：因为听沙龙未如愿让自己有了情绪，大爱的立新姐为了让我尽快成长，以此为契机分析我的症结所在指出了我该提升的点。让我对“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”这句话有了更清晰的理解。

4.期待：

自己对别人的期待：理解，支持

别人对自己的期待：允许自己，疗愈自己

自己对自己的期待：自我疗愈，不再外求

5.我的反应和应对：打开心扉，真诚交流

6.我的深层需要：爱与被爱

7.我的模式：一致性表达不够

8.我可以做些什么来满足自己的深层需要：有机会就多泡课，提升感知自己的能力。

9.生命力：向上

亲爱的自己

  今天你和再次敞开心扉，清晰了卡自己的点。真正明白了“活在别人的世界里”的含义。你又前进了一大步，你是个接受能力很强的人。