辟谷分享—— 第14期辟谷学员李莉红

辟谷复盘

时间：2020年5月11日至5月13日(3天)

1.错误识知

在我的人经历中，认为不知饭是一件不可能的事情.吃159产品时，我也做过辟谷，吃不含油蔬菜.一天后，直接头晕眼花，无法坚持，果断放弃辟谷，我觉得不吃东西太难了.不是常人能够完成的事情！

2.原来不吃饭是可以的

来到熊霞老师训练营，奇迹发生了，竟然实现了三天不吃饭.老公觉得不可思议，说我在洗胃，但我自己跟着老师的方法，除了第一天晚上有些难受，其它时间段一点问题没有。

通过训练营打破了我的认识，反观以往我感觉自己吃的太多了，导致犯困，湿气重。少吃反而让自己头脑清醒，人也轻松！

3.快乐辟谷

辟谷是一种良好的生活习惯，我通过3天辟谷轻松减重4斤，特别开心.因为之前怎么努力减肥，斤数使终不变。我发现原来是方法错了！

感恩老师的简单高效的技巧！我要努力将减重结果保持下去！

我不在恐惧辟谷，我对减肥也充满信心，因为胖子都是吃出来的，少吃(合理饮食)+练功一定可以达成心愿！