Diary Ten 20190422

人的负面情绪分为两大类，一是焦虑，二是抑郁。前者是与动物性本能相关的情绪，后者是人与人之间的社会性情绪。
所以，我想了下，人作为群居动物，身处各种各样的团体中，更需要花时间和精力去应对的应该是抑郁情绪。就像雷秀雅老师说的：

抑郁是人生的一场修行

当然，此“抑郁”非彼“抑郁”。这里的抑郁只是负面情绪的一个概括类别，并不等同于常听说的抑郁症。

另外，雷老师还提到，抑郁特质明显的人具有几大共同特点：

1、关注事物消极面，将自己置身于灾难中心。
2、追求公平和平等的事物，拒绝不平等值较高。
3、情绪在某一点突然爆发。
4、过分追求理想化，现实水平低。

听完，觉得这几点与自身情况不谋而合，完全一致。我真的是一个抑郁特质极高的人，当然，这话大家都不信，尤其是工作当中遇到的这些小伙伴，因为交情不深，看到的总是我过于表面化的特征，咋咋呼呼风风火火的工作风格，总能在不甚严谨的场合下谈笑风生，好像总是特别欢脱，毕竟不高兴的时候总能找到方式发泄完毕然后继续欢脱。

但其实，我也有敏感脆弱的一面，只是不了解的人不会知道罢了。

抑郁特质是与生俱来或者是环境因素导致的，我觉得我就是天生忧郁，毕竟在小学的时候就被评价为多愁善感。慢慢长大后，实在不喜欢那种软糯糯的性格，反而对幽默风趣有新的认识，于是，总会给自己穿上搞笑逗逼的外衣，这样更易与人打成一片。可包装不是改变，这种特质想改变很难。