专注真的很难吗？

专注真的很难吗？

昨天有个觉察，好像我总是multi task，同时间做好几件事情，是生怕浪费时间？还是背后有其他原因？

我想体验下如果集中精力在一件事，会不会有更好的体验。昨天工作中都还差不多，没有特别留意，吃晚饭，我真是忍了好久，没看手机，今天基本吃饭都在看手机。

我想专注应该是能带来更好的体验的，我想再观察观察！

备注:图片来源