当你一个人生活，我建议你这么做

有人问一个人过得而很烦，该怎么办？

看到这个问题就想起我自己在北京的那一年。

那年我外派到北京工作，白天忙完工作后，同事都走了，我一个人回酒店，晚餐时间不超过半小时，其他时间都闷在20平米左右的房间里。

一开始真的是一个人过的超级烦闷，最无聊的时候，我半夜坐在酒店大堂里，看着来前台登记的客人，想可以找谁聊聊天。

可惜， 想来那种情形之下，任何开场白，都会被视为别有用心的搭讪，最后还是算了。

后来，我尝试了很多办法解决这个问题，分享有用的几条。

1、运动出汗。

运动无疑是治疗烦闷、抑郁的最佳良药，有条件的最好去健身房，有运动的气氛，可选择的运动也多。像我这样没条件的，就选择围着酒店的大马路跑步，只需要一双运动鞋，随便选择一个方向跑起来，等跑回来，一切烦恼烟消云散。

2、看电影。

最好去电影院。我从来不认为一个人看电影有什么可怜的。人再多，电影开始了，也都是沉默闭嘴看。反而一个人的时候，很适合去电影院看场电影。电影院的屏幕很容易让人进入状态，灯光一关，整个世界都清静了，包括你的烦恼，只留下电影里的世界。

3、坐车或骑单车在城市里乱逛。

我称之为“走出去散散心”。离开你的屋子，随便挑一趟公交车，或骑单车也是个不错的选择，不用计划路线，随意的走，看看这个城市不一样的风景，走着走着，心就开了。

4、参加线下小聚会。

很多书店、咖啡馆都有读书会/主题聚会等小活动，可以报名参加，花钱不多，可以涨见识，更主要的是有机会认识到很多有趣的人，扩大活动圈。

以上都是简单易行的。若要从长久计，还是要培养个人爱好，将时间用在个人成长上，才会彻底的消灭一个人的烦。

短期有效的方法很多，原则就是——

离开现在的环境；

到太阳下或光线明亮的地方；

到人群中去。

祝你早日能学会享受一个人的孤单。