一次瑜伽伤后的思考

       

一次瑜伽伤后的思考

        打坐是儒、释、道三家都推崇的一种修行方式，尤其以双盘为打坐的终极体式。练习瑜伽的人都知道，佛家起源于瑜伽，静坐冥想是瑜伽极其重视的修行法门，我练习瑜伽已经4年了，对双盘十分渴慕，不久前的一次晨练中因急于炼成双盘，结果膝盖受伤了，以至我行动不便，尤其困难的是上下楼，晚上不安置好伤腿根本无法入眠，因为上下楼梯困难，我选择中午在办公室度过。同时也让我有了不同的人生体验。

        一、受伤让我感受到行动不便的感觉，也许受伤后我的状态就是二、三十年后我常态，我不希望有那么一天，就得格外的珍惜当下未老的状态，并更加爱护自己，根据自己的身体状况选择合适的运动方式以及合适的运动强度。

      二、无论做什么都不能急于求成。像我以及年近半百，练瑜伽不是为了当教练，也不是为了表演，也就是说既不以此谋生，又不是为了给别人看；仅仅是为了修身，如果能随之养了性，那就更求之不得了。所以一切皆可慢慢来。做不了双盘、做不了手倒立如何、做不了轮式那又怎样？即使这些体式都做到了又如何？如果不能调整好心态，即使做到了这些体式，我就能一直享受成功吗？一定不是，做到后我一定会让自己挑战更有难度的体式。（就像我会会做头肘倒立之后，就要自己学习肘倒立，会做之后又要求自己去连续手倒立。人对自己的要求会逐步提升本是好事，但在不断追求更高级体式的过程中逐渐远离自己调理身心的初衷）接受自己现在的一切，至于能做到什么状态顺其自然，不刻求自己。

        人不必太过苛求自己，做到了又能怎样？既要尽力而为，还要善待自己，接受自己。瑜伽体式如此，人生的其他方面何尝不是如此！