“时间管理小白”必看的实用干货：34枚金币时间管理法
曾经的我在处理“时间问题”上是一塌糊涂。
下午上课要迟到了，才急急忙忙地开始收拾书包；和人家约好10分钟后出门打篮球，剩最后2分钟了我才开始穿鞋、上厕所；深夜该睡觉了，我却打开平板追起综艺来，然后昏睡到第二天下午……
这一切都源于我对时间的轻蔑，直到我开始尝试“与时间为伴”。
我从“对时间无感”到“开始主动关注时间”。整这个过程中，我越来越肯定“时间是不能被管理的”。
“时间管理”这个叫法对我们产生很多误导。尤其是对“小白”来说，这让我们更容易相信“只要把时间计划好，那就完事大吉了”。其实，这么做只是治标不治本，甚至会增加混乱和烦恼。
关于“时间管理”最合适的叫法应该是“时间感知”。我们需要的不是管理时间，而是去感知它。
这个过程就好像“开汽车一样”，驾驶者通过“方向盘”这个“实体”改变汽车行驶的方向。同样，我们要把时间这种抓不住摸不着的东西变成一个方向盘一样的实体，用它来调整我们对未来的规划。这个假想的方向盘就是“时间记录”。
今天为大家介绍一个我用过很久的时间管理方法（更准确地说，是时间记录方法）——“34枚金币时间管理法”，发明人是奇葩说的辩手艾力。此方法很容易上手，而且一开始运用会制造很多兴奋感，对于“小白”来说，再合适不过。
一、34枚金币时间管理法介绍
此方法规则非常简单：
一天共有24小时，除去睡眠的7小时，我们还剩下17小时。把“半小时”等价于“一枚金币”，于是全天我们拥有34枚金币。
每次只集中在”半小时“内，每半小时只做一件事，每用掉半小时，就表示花掉一枚金币。就像“记账”一样，每天的最后，把“时间的开销”用Excel表格记录下来，如下图：
其中，最左栏是“每日时间栏”。通常情况下，起始时间是“早上7点”，终止时间是“晚上12点”即“零点”。
当然，如果你习惯早上6点起，晚上11点睡，那就把起始和终止时间改一下。其中，默认选择是：每天睡眠时间是固定的7个小时。如果你一天想睡8个小时，那就按照你的作息调整表格就是了。只不过你白天就变成了“16个小时”，即一天能花“32枚金币”。
最上方是“日期栏”，一天结束要做一次“小统计”；一周结束要做一次“大盘点”。最下方是“统计栏”（如上图），根据每枚金币不同的用途标出”不同的颜色“，大致规则如下：
红色：拖延的事（比如：刷微博、刷朋友圈、无意义的闲聊等等）
橘黄色：工作（比如：日常工作）
亮黄色：学习（比如：读书、参加培训等等）
绿色：放松的事（比如：睡觉、吃饭、听音乐等等）
浅蓝：运动（比如：健身、跑步、打扫家务等等）
紫色：琐事/被动的事（比如：接电话、处理非重要邮件、临时被通知开会等等）
深蓝：娱乐（比如：打游戏、看综艺、朋友聚会等等）
当然，其中的“用途分类”你可以根据自己的喜好增加或者删除。一天之后，要把每种用途清算一遍。
最右边是“一周复盘栏”，把一周你完成的工作、学习、犯的错误等等有价值的事情，都记录下来，大体分成以下几类：
1、本周得分
2、本周关键词
3、本周读的书和文章
4、本周做的有意义的事
5、本周做的愚蠢的事
同样的，这些任由你的喜欢增加或者删除。
关于“本周得分”的算法我要说明一下。我的做法是：把一周内的6种开销计算出百分比，然后“学习”、“工作”和“运动”的百分百比的数值之和就是得分。如下图为例，我这周的得分为：21+2+3=26分
如果你觉得做Excel表格很麻烦，没关系，我为了你准备了现成的“模板”，你下载后就能用，获取方式见文末。
二、34枚金币时间管理法原理
其实我在之前的文章《其实，我们每个人都有“时间”的主动权》就提到过。时间是有加速度的，我们能做的，是培养对时间的感知，然后管理自己。
34枚金币时间管理法正好同时满足了以下几个条件：
1、为时间赋予意义
2、在有限的时间内只做一件事
3、记录-总结-反馈-调整
这里我就不过多赘述了，有兴趣了解的就看我之前的文章吧。
三、注意事项
一共四个注意事项，分别来看：
第一，此方法的目的： 告诉自己尽可能地避免“红色”区域的出现。
最常见的状态是这样的：到了做正事的时候，我们先会玩会手机，然后再上个厕所，还没忙一会儿呢，又收到个消息，回半天消息困了，又起来活动活动喝个咖啡，等休息足了又快到饭点了，吃完饭又想休闲了，等打开电脑准备打游戏的那一刻，预示这一天已经过去了……
因此，此方法就是告诉你：“与其你拖拖拉拉，还不如你尽情地玩耍呢”。当然，这里只是说要“少拖延”，并不是说“一味地娱乐就比拖延好”。
所以，我们要时刻警惕“红色”区域的出现，在做每一天的“小统计”时，要多去思考“今天为什么会拖延？”，以及“如何应对呢？”，当然，在后续的文章中，我会和你专门聊“拖延”。
第二，时间记录在一天的最后进行。
刚开始用此方法时，我每用一枚金币就记录一次，渐渐地我变成了“为了记录而记录”，我的重心不再是“当下的事情上”，而是在“当下的时间上”。
我脑子里总是在想“这30分钟该怎么分类？”、“上个30分钟我分类地对不对？”。最后令人讽刺地是，我的时间全花在时间管理上了。
因此，请各位避免这种事情的发生。在每一天的最后，花一枚金币做统计，回忆一天你做的事并把它归类。如果你忘了你今天上午某一时段在干嘛，那么直接把它归为“红色”就好了，因为道理很简单，在一天之内，你真正完成了有价值的事情你是不会忘记的。
第三，碎片时间要有意识地利用
此方法不是完美的，它也有瑕疵。比如，如果一件事情做完了，可是这枚金币没花完，还剩下一些“钢镚”，也就是零碎的时间，该怎么办？
马上打开学习软件，什么得到、喜马拉雅、百词斩之类的app学起来，或者读读文学书籍（随身携带一本书），要有意识地利用零碎时间。就像商店里给你找的零钱，你肯定不会就扔了不用吧，它毕竟是钱嘛，会积少成多的。
第四，请认真对待“小统计”和“大复盘”，其实这两件事才是最有价值。
开头我就说过，“时间记录”只是个方向盘，它的作用是帮助我们调整方向的。那“小统计”和“大复盘”是什么？它们就是“用手调整方向盘这个动作”，你就算有方向盘但你不打方向，汽车还是不会变向啊。
所以说，千万不要以为把今天的金币归类完就够了，那只是你做了最简单且价值最低的事情，不要再“低水平勤奋了”，你需要做些有挑战的、你舒适圈以外的事情了。先从“小统计”和“大复盘”开始吧。
以上，是我推荐给初学者的时间管理方法。有一点是要提醒的是，方法是死的，人是活的，更何况一个方法不可能适合你每一个阶段。随着我们大脑的升级，方法也要更新迭代，因此，请各位根据个人情况，合理做出选择，当然也可以加我微信和我探讨。
另外，关注我的微信公众号，回复：“34”，即可获得“34枚金币管理法的Excel模板”。
