2020年的希望

2019年的最后一天晚上以吵架收场。

拆开这个难看的礼物包装，看看里面有什么？

我看到自己在带孩子时的烦躁的情绪，希望孩子快点睡着好让自己休息。我看到自己一边带孩子一边不甘心，看到老公可以休息而我却要一夜起来两次换尿布喂奶挤奶，觉得他不爱我。 我看到我希望老公成为我理想中的样子，而不是他本来的样子，对他产生愤怒的情绪。我看到自己把这些情绪丢给了对方，而现在它们又回到了我的身上。

我的痛苦不是别人造成的，都是我自己创造的。没有人能伤害我，除非我允许。我的痛苦来源于看不到别人本来的样子，而希望他成为我理想中的样子，来满足我的情绪需求。这是我所有痛苦的根源。同时如何中正地表达自己的需求也是我要练习的。

挖到了好大的一个礼物！了解自己是爱自己的开始。

2020年的第一天即将到来，希望自己成为一个喜悦的女人。为自己的情绪，为自己的生命负责任。摆脱受害者的模式，不再依赖他人，为自己创造喜悦的生活。