微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

    塑造生活的不是偶尔一两件事，而是长久的坚持。坚持是困难的，开始的行动的理由是最难找到的，因为目标的重量造成了巨大的压力。而一旦开始，我们会觉得似乎需要达到最初的目标才算得上成功，这就是我们不愿意启动那些让我们闻之变色的计划的原因。如果最终做不到，我们宁可不开始。

    微习惯，也就是一些简单的，具体的习为。我们要把期待值和精力放到坚持目标上，而不要对任务量抱有较高的期待。生活中最强大的武器就是坚持，因为这是让行为转变成习惯的唯一途径，而且当非习惯变成习惯，也就意味着你确实从与大脑对抗变成与其合作了。