手都废了:Thursday

今天有弟子班的课，

结果上完之后两只手掌红彤彤的，

就差起皮了。

大家好不好奇我们到底做了什么呢？

一开始，

教练让大家依旧分成小个子和大个子。

耿子瑜到了我们大个子队，

陈凡山跑到小个子队去了。

我一想就知道，

今天我们肯定会输的很惨。

但释怀之后其实也没什么，

不过就是得不到积分而已，

没必要那么较真。

跑完步之后先来了两局跳绳比赛。

两局都是自由跳，

我们都输了。

这不光因为来了一个可可爱爱的、

没有什么本市的小师妹，

还因为师兄他断断续续的跳，

就我跟师姐两个人跳的比较快。

自然而然两局我们都输了。

接着教练又让大家跳积木。

一开始只有两层，

后来我们的积木又加了一层。

师兄他一旦跳上去，

就眼看着要四脚朝天，

摔个底朝天了。

师姐需要手扶着才能上来。

小子瑜只能膝盖上来。

我还是可以的，

当然跳到后面我就上不去了。

跳完之后教练又让我们都上去做叶问蹲。

我们大个子一块上去之后，

都感觉很恐高，

更别提小子瑜了。

只不过她一遍都没有摔下去，

因为一开始是有仵教练扶着她的，

后来我们都扶着她。

我们只敢把脚贴着积木的边边蹲下去，

不然就摔了。

师姐她上来的时候需要我拉一把，

有一次她还差点把我给拉的摔下去了。

结果我上来的时候把手伸给她，

她却没拉我。

可能是她没看到吧。

虽然这样，

但我下次还是会帮她的，

因为好不容易才能有个人来让我帮。

别人估计是我求他们，

他们也不会让我帮忙的。

这可是一句玩笑话，

不能当真的。

后来教练又让我们撤掉一层绿色的，

压柔韧。

我一直坚持在上头，

但是师兄和师姐她们，

过一阵子就掉下来了。

有好几次积木差点都被她们扳倒了。

接着休息完之后先踢一个腿法——

正蹬。

我们在积木的顶端放一块小砖块，

由教练扶着让我们踢，

看看谁能把它踢倒。

第一局我们差了差不多六个，

第二局我们才差了五个就能赶上他们了，

因为最后的时候师姐她没踢到。

只不过我踢的倒是挺好的。

接着又开始练组合腿法。

我被绳子拽的都没法往前。

如果一开始由我上去，

那估计这局不会那么难。

因为一开始是师兄上去，

教练看师兄力气很大，

就一个劲儿的往后放。

接着我们出去练手臂力量。

先是比比谁能掉在上面吊住更久，

紧接着又比比谁能做引体向上。

灰灰第二个轻而易举的就做了一个，

结果我们一个人都没成功。

呜呜呜，

真厉害。

教练还说，

看来老爹把他的秘籍都交给了灰灰，

而没交给我。

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快乐的源泉在哪里？

这需要你自己去寻找。

After all,

I don't have a lot of experience,

need your own accumulation.