day32冥想——整合

️小助手打卡提醒：

31日打卡第十一天

1今天的主题是整合的表达；

2七点之前在小打卡里进行打卡，一周一次补打卡机会；

3打卡内容

冥想第十一天

感悟：

感觉冥想，越来越平静了，专注于呼吸

整合

让内在和外在合二为一，做到表里如一，随性自然的表达，会更加的快乐，平静