情绪地表达

王爱丽 二级心理咨询师 高级教师 洛阳（2020.5.22）原创分享第1229天

路过一所小学门口附近，路边一位接到孩子的家长，正在愤怒斥责她的孩子，虽然我根本听不到她在说什么。只见妈妈一边嘟囔着，一边生气地打开车门，把一个什么东西扔进车内，又很用力地关上车门。她的孩子站在车辆的右后方。那是个男孩，看起来像是小学高年级的学生。

车，瞬间离开了这个场景，但这个情景却定格在我脑海中。我想到了“表达情绪”和“情绪表达”。

看那情形，无疑是这个男孩的某些表现不在妈妈意料之内，让妈妈产生了愤怒的情绪。

如果这位妈妈斥责孩子是为了宣泄情绪，那么这个妈妈就还是一个孩子。判断人是否成熟的一个标志，就是否能够管理好情绪。

如果这位妈妈的斥责是为了教育孩子，这种教育方式需要后续的安抚，否则即便是有作用，也是暂时的。

孩子犯错误是最好的成长机会，家长不可错失良机。可以表达情绪，但不能用宣泄情绪的方式去表达情绪。如果对孩子说：你做什么什么什么让我很生气，我希望你如何如何做。这样表达孩子们就明白了，家长愤怒的是他的某些行为，而不是对他这个人。

每一个孩子都是希望自己能够更好的，而且在允许的情况下，他们也是可以做到更好的。当孩子犯错的时候，其实内心是充满着愧疚的，自己也希望自己不再犯类似的错误。这样的时候，如果家长能够表达一种接纳和理解，或者真诚的表达自己的情绪体验，孩子都能够感受到真诚和尊重，他们也会主动地做出一些调整。

所以生活中呢，我们不是不可以表达情绪，我们是要尽力避免情绪的表达。