如何提高应对主观时空扭曲的能力？

主观时空扭曲这个词是几年前从知乎上看到的，这几年数次遇到了可以应用的场景，确实了这个概念的重要性和普遍性。

用通俗的话来替代的话，可以替换成“如何防止不知不觉中一天/一月/一年/一辈子唰一下就过去了，回头看看好像啥也没干？”  

什么是主观时空扭曲？

时空扭曲这个词出自相对论，用一个例子通俗的形容是这样的：

同样的十分钟，拿来玩手机和做平板支撑，对这十分钟的感受是不一样的。玩手机的话十分钟一眨眼就过去了，而平板支撑的话这十分钟仿佛没有尽头。

而标题所说的应对主观时空扭曲的能力就是通过个体的主观能动性来改变自己对时间的认知。

我们都有这样的体会，小的时候，时间总是过的很慢的。我现在还记得很小的时候，一个暑假的中午和小伙伴坐在倒在地上的电线杆上看麻雀。

时间好像定格在那一刻。那时候一个学期总是很长，总觉得成年是太遥远的事情。

随着年纪增长，时间也过的越来越快。时常觉得什么都没干，时间就过去了。如果最近都没有什么特别的事情发生，你现在还一下能想起昨天自己做了什么吗？还记得昨天吃了什么吗

之所以会产生这样的现象，有一种解释是：大脑每天要处理的信息有上亿级数，为了不超载以及提高效率，因此不会特地记忆相同的东西。如果每天过的都一样，那也没必要特地记忆了。

我们都有这样的经验：同样的一段时间，如果是无所事事，就会觉得时间过得飞快。而如果活动排的满满当当，就会觉得一天当作了许多天来过，非常充实。

提高应对主观时空扭曲的能力从某种意义上来说拉长了时间，拓展了生命。因此应对时空扭曲主要的方法我认为是增加新事物。尽量每一天都遇见多一点新的东西，罗素也说过“参差多态是幸福本质”。以下提出两条自认为较为实用的方法：

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记日记

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记日记一段时间后，最明显的感觉就是时间变慢了，当你翻看过去的日记的时候，记忆中仿佛是很久以前发生的事情，其实只不过发生了两三天而已。

做过的事情、产生过的想法，大脑会忘记，而日记会帮你记着。隔一段时间进行一次总结，就会发现“哦呦~原来我做了这么多事情啊”。

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应用可能性原则

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很多小的原则可以带来很大的改变，我体会过那些运用一些简单的原则获得意外收获的时刻，能给自己带来意外的惊喜，而更重要的意义在于我们因此会发现生活虽变化无常，但也是有规律可循的，因而产生信心和活力，可能性原则就是让我受益良多的一个。

想想看我们见过的很多人是不是把生活越过越窄，去一样的地方、见一样的人、接受一样的消息、做一样的事情。为什么觉得一年的时间唰一下就过去了呢？是不是因为自己只活了一天，然后重复了364遍？

事实上由于人的性格和生活环境不断成型、稳定，我们日常接触的事物、信息都缩在了一个圈子里面，也就产生了所谓的信息茧房束缚了自己。打破信息茧房，就要为自己的生活留一点随机性，想想看人类进化的源动力不也正是随机性吗（基因突变）。

可能性原则也就是：“在做选择的时候，选那个可能性更多的”。

比如假期待在家里和出去约会，前者可能短时间内让自己更舒服，但后者会有更多的可能性；做同一件事情，与他人合作就比自己默默做多了很多可能性；同样的一段时间，用来学习、实践、出行就比打游戏的可能性更多；阅读比不阅读带来的可能性更多，学习一门新技能、认识更多的人、接触新的事物等等都是很好的可能性窗口。

生命如此短暂，不能虚度喔。