打卡:2017倒计时215天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,
2017-05-31 本文已影响0人
如玉981

2017健美打卡Day151天:
2017年5月31日:
早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,推腹,按锁骨,橄榄油漱口,慢跑5公里+扩胸+轮手臂。
上午:敲胆经 下午:按承山
晚上:球瑜伽,手心搓脚心,敷面膜。
早餐:酸奶,手抓饼,鸡蛋,桃子。
上午:绿茶。
午餐:香煎白鱼,青菜,拌丝瓜。
晚餐:酸奶,包子,桃子。
累计打卡221天! 一起加油!
越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!