约练收获

本周约练第二次，咨询师，来访者叙述了自己的问题故事，咨询师学会聆听来访者的内容，接着感受来访者的感受。第三，回应来访者的感受，让来访者有一种被理解，被欣赏，被接纳的感觉。他问他真正想要的。他其实最在乎的是什么？最想要的是什么？从问题故事入手，让来访者说出他的三个关键感受的词。我在感受来访者的感受方面的词语比较匮乏来访者想要的支线故事的入口。叙事可以从负面情绪入手。探讨他真正在乎的。回应也是一个修炼的过程，我们可以用这样的句式，我听见你说了……。我感受到你……？不紧聆听听内容，还要听感受。当然还要结合来访者当时当下的情景。通过来访者诉说在意的点，先概述来访者在乎的点。然后再去提问。更能贴到来访者，找到他想要的支线故事。并在支线故事处停留探讨它的意义和价值。焦点一般是从正向入手。对互相不过多的探讨。焦点重在探讨他的目标、资源和接下来的行动，而叙事则是探讨意义和价值所在。

不要急着去解决，也不要急着去问问句，陪伴着来访者去听懂她，让他把情绪宣泄出来，自然就会思考自己需要的是什么。而今天咨询的让我觉察到，面对情绪或感受的这类议题，陪伴来访者思考清楚自己的情绪从何而来，自己是怎么想的，情绪影响自己的是什么，情绪背后是什么，自己如何面对情绪等。

2023-8-10  22:26