朋友相聚-190617-0623

幸福时刻：

带娃去看望朋友

朋友生二胎后第一次去看望，和朋友聊了发展，聊了育儿，邀请我们一起去参加德克士制作汉堡包，神奇的是请大家参加活动的竟然是我200期同组的国莲姐，让人不禁感叹，这个世界真的是太小了。

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朋友也知道易效能，问我要不要学习，我建议她先听100讲，再决定。

一.健康

早起早睡:恢复两天，下周继续记录

下周目标：晚上10点半前关灯，5点20前起床，中午午休10-20分钟，周末一个5个睡眠周期

运动:这周跑步4次，5.4km，5.38km，6.01km，10.22km，跑步核心训练1次

目标：继续每周三跑，6点前出发跑，5公里或者40分钟以上，跑步核心肌群加能量朗读，1-2次体态训练

二.学习成长

听书:《子安买房笔记》

买房是门科学，成功经验可以复制

攒齐首付方法：

OPM（Other People's Money）

父母，亲朋好友，银行，房东

贷款5招：

1.贷款好过全款

2.贷款越多越好

3.贷款时间越长越好

4.选择等额本息，前期还款压力小便于买第二套房

5.公积金好过商业贷

买房省钱五招

买房前：选房（首先五年唯一，2-5年再证两年以内），谈判

买房中：中介费（到基本敲定再谈，告知中介差点首付，请求帮忙）

买房后（收房，装修费）

纸质书阅读：妈妈教的数学

PPT：夏至打卡

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月度目标：

阅读听书：看亲子，PPT演讲类书各1本，每周听书1-2本书

PPT：每周1-2P

完成1次10分钟分享

三.家庭亲子

周天带娃去朋友家，后面带娃去参加德克士的做汉堡的优秀，小妞依旧放不大开，需要妈妈陪伴，接纳，表扬做的好的方面。

四.财富

坚持记账，尽量减少不必要的开支，一周1-2次关注基金，P2P套住部分资金，报了子安老师房产一阶课，准备让先生做长租这一块

五.人际交往，带班

参加周一40期带班教练晨会，时间管理教练晨会，周三PPT40期锦囊班会，PPT教练晨会

40期1组带组中，小伙伴不太积极，组长比较忙，一个个鼓动，两位掉队的伙伴初步答应尽快跟上进度

27期4.0点赞，作品给点意见

31期3.0基本点赞，简单互动

六.计划反思

晨间日记：记录中断，持续找做晨间日记的动力

反思：需要提高早起后的效率，开始启动没有会议时至少两个番茄钟，有会议时一个番茄钟

七：微习惯打卡

早起 7

跑步4，63/365

晨间日记 0

读纸质书10页 5

面膜 0

计划：面膜继续1-2次，中午冥想，增加阅读，晨间日记继续

八.下周青蛙：

工作：email处理，合同，用of有序完成对账开票，开发新客户，8点半前下班

学习践行带班：PPT 6.0启动，PPT40期带班，27期4.0带班，31期3.0适当鼓励

运动健康：每周30分钟以上3跑，室内运动2次，1-2次体态训练，每天能量朗读

亲子：亲子阅读不少于3次