朋友相聚-190617-0623

2019-06-23  本文已影响0人  Susan万素英

幸福时刻:

带娃去看望朋友

朋友生二胎后第一次去看望,和朋友聊了发展,聊了育儿,邀请我们一起去参加德克士制作汉堡包,神奇的是请大家参加活动的竟然是我200期同组的国莲姐,让人不禁感叹,这个世界真的是太小了。

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朋友也知道易效能,问我要不要学习,我建议她先听100讲,再决定。

一.健康

早起早睡:恢复两天,下周继续记录

下周目标:晚上10点半前关灯,5点20前起床,中午午休10-20分钟,周末一个5个睡眠周期

运动:这周跑步4次,5.4km,5.38km,6.01km,10.22km,跑步核心训练1次

目标:继续每周三跑,6点前出发跑,5公里或者40分钟以上,跑步核心肌群加能量朗读,1-2次体态训练

二.学习成长

听书:《子安买房笔记》

买房是门科学,成功经验可以复制

攒齐首付方法:

OPM(Other People's Money)

父母,亲朋好友,银行,房东

贷款5招:

1.贷款好过全款

2.贷款越多越好

3.贷款时间越长越好

4.选择等额本息,前期还款压力小便于买第二套房

5.公积金好过商业贷

买房省钱五招

买房前:选房(首先五年唯一,2-5年再证两年以内),谈判

买房中:中介费(到基本敲定再谈,告知中介差点首付,请求帮忙)

买房后(收房,装修费)

纸质书阅读:妈妈教的数学

PPT:夏至打卡

朋友相聚-190617-0623

月度目标:

阅读听书:看亲子,PPT演讲类书各1本,每周听书1-2本书

PPT:每周1-2P

完成1次10分钟分享

三.家庭亲子

周天带娃去朋友家,后面带娃去参加德克士的做汉堡的优秀,小妞依旧放不大开,需要妈妈陪伴,接纳,表扬做的好的方面。

四.财富

坚持记账,尽量减少不必要的开支,一周1-2次关注基金,P2P套住部分资金,报了子安老师房产一阶课,准备让先生做长租这一块

五.人际交往,带班

参加周一40期带班教练晨会,时间管理教练晨会,周三PPT40期锦囊班会,PPT教练晨会

40期1组带组中,小伙伴不太积极,组长比较忙,一个个鼓动,两位掉队的伙伴初步答应尽快跟上进度

27期4.0点赞,作品给点意见

31期3.0基本点赞,简单互动

六.计划反思

晨间日记:记录中断,持续找做晨间日记的动力

反思:需要提高早起后的效率,开始启动没有会议时至少两个番茄钟,有会议时一个番茄钟

七:微习惯打卡

早起 7

跑步4,63/365

晨间日记 0

读纸质书10页 5

面膜 0

计划:面膜继续1-2次,中午冥想,增加阅读,晨间日记继续

八.下周青蛙:

工作:email处理,合同,用of有序完成对账开票,开发新客户,8点半前下班

学习践行带班:PPT 6.0启动,PPT40期带班,27期4.0带班,31期3.0适当鼓励

运动健康:每周30分钟以上3跑,室内运动2次,1-2次体态训练,每天能量朗读

亲子:亲子阅读不少于3次

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