焦虑，可能是想得太多

今天见到M，她提到，最近太焦虑了，又瘦了好多，睡不好，胃口也不好。

我问她：之前计划的CPA考过了吗？税务师的证拿下来没？今年你的个人成长计划是什么？

她答道：今年太忙，要照顾孩子，还要见客户，参加学习，哪有那么多时间。。。

其实，生活中坑，算起来都是自己挖的，焦虑也是。徘徊、纠结、焦虑，是最内耗的一件事。 想得太多，行动太少，就会迷茫和焦虑。

还记得，曾经在某本书里看到过一个故事。

小丁年龄很小，读书成绩不好，家境也不宽裕，于是被家里人送去当了兵。

入伍后，他一点也不适应，觉得部队的生活除了学习就是训练，太单调枯燥了，感觉自己找不到人生的意义在哪里，每天这样想着，就越来越觉得活着没意思。

当兵期间，他多次想过要不辞而别，但都没有成功，某天夜里喝了一瓶红花油，被发现后送往医院洗胃。 后来通过跟骨干干部的谈心，他渐渐转变了态度，不再每日每夜的想当兵能有什么意义，有什么价值这类连活了一百岁的老人也无法给出标准答案的问题。

他首先在笔记本上写下给自己设立的多个小目标，然后就将这些小目标一个一个的完成。 这期间，他仍然有茫然的时候，但他不允许自己想太多，而是一边努力，一边享受学习的乐趣。 同时，他根据团里所需的人才标准，不断调整自己的目标和计划。

空闲时间，他读书、跑步、游泳。 这样过了大概一年左右，他取得了焊工认证等级证书，并在团军事训练尖子生比武中夺得单杠、射击和五千米越野等几项第一。

故事里讲得是迷茫，其实焦虑也是，大多数时候是因为我们想得太多。

 只有过好了当下，才有资格谈未来。行动是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。

一直记得周海梅老师送给我们的一段话：

拥有好心情的最佳方式就是“干正事”。如果一整天你都为理想付出切实努力：学会了规定的单词，读完了必读的书，见完了客户，做好了面试，写完了稿子，签约了合同，锻炼没有偷懒…那么遇到态度不好的出租司机，多收钱的看车大妈，排队加塞的无良青年…基本也会一笑置之。心中充实，才有底气快乐！