《非暴力沟通》第九章——爱自己感悟笔记

知识点：

转变每时每刻的自我评价才能善意和友爱的对待自己。

我们的改变的动机是出于想为自己和他人创造更美好的生活

如果我们指责的人是自己，真正的心声是我的所作所为没有满足我的需要

觉察自己每个行为背后的能量（是爱还是恐惧、羞愧、内疚等）

时刻从“自己需要什么”的角度来思考，将注意力放在自我评价背后隐藏的需要上。

如果我们的行动只是为了让生命更加美好，人们自然回来欣赏我们。

为什么它打动你/对你有启发？

以前会把爱自己误认为是自私的一种表现，为了得到认可，常常会忽视自己的需求，俗称的讨好型人格。

想真正去体验靠自身的力量让生命更加美好产生的喜悦感。

分享一个你将它用在工作生活中的实践案例，或者你准备怎么将它用到工作生活中？

在生活中有觉知的根据需要和价值观来选择行动，慢慢培养对自己的爱