梓辰👶的辅食日记

                                                  2017.7.21 6M23D

西红柿中含有丰富的维生素、矿物质，其中胡萝卜素和维生素C的含量是蔬菜中的佼佼者。其中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化；维生素C有抗氧化作用，改善宝宝机体对铁、钙和叶酸的吸收，增强免疫力。

1、番茄洗净，划两刀十字

2、沸水里煮1～2分钟捞出

3、煮过的番茄，皮会很好剥，去皮去蒂

4、切成小块备用

5、 放入料理机里打成泥状

6、吃米糊时挖几勺搅拌在一起，吃不完的装辅食盒冷冻。番茄偏酸，可以少加一点看下宝宝适应程度，梓辰宝宝倒是加了挺多超爱吃。