阳康后的第3场球

今天阴历二十八，下午约了人在南华大学打网球。这是阳康后第3次打球，总共打了5盘，运动量还能吃得消。随身带了运动手环把运动情况记录下来了。

我的运动手环

运动心率

约了哪些人？

他们有南华大学的男老师（都是打得最好的几个），曾志伟是南华的工会主席，积极阳光的人，和他打球特别有激情，增加了打比赛的乐趣。他经常参加学校的短跑比赛，腿劲特别好，再短再偏的球他也能追到。

刘锦（在成都从事网球事业的教练，老家衡南县），他今天被老家的亲戚朋友缠住了，脱不开身，放了我们鸽子，没能来。

太子: 教我网球入门的领路人，佛系养生打球人。我到哪打球，都带着他。

陈志凌: 南华大学体育系博士（乒乓球博士），运动素质可以，就是不太稳定。

刘海军: 衡阳师院老师，球风又狠又稳，底线稳定，网前封网特厉害。今天我抱他大腿，打了2盘，让我截击练出来了，拿了5个制胜分。

何文秀: 一位球龄12年以上的大姐，衡阳市第1批打网球的女运动员。前几年她还参加过衡阳市铁人三项的运动比赛。

约来的，都是硬角色，贼爽！

因为棋逢对手，才有意思。

（应该说球逢对手）

今天的收获

最近一段时间在看奥网，我的心得是:要想打好网球，首先要享受网球，不给自己任何的期许和预设。当你在打球的时候什么都不用想，输赢不重要，只管盯好这个球就可以了。

中国男网商竣程，中国女网张帅和朱琳，他们在澳网当中取得了突破性的成绩，都是因为他们的心态非常好，没有想的太多，初心单纯。

2023年的打算

享受网球运动

多参加衡阳市举行的网球赛

每周保证4天的打网球时间

在保证自己身体健康的情况下，打好球，不能运动过量。