天冷了，更应该坚持运动

  最近天气变化很大，突然间全国各地似乎都降温了，感觉二十多度被忽略掉了，一下子从三十多度过度到了十几度，不由的感叹一声：好冷啊。

  天一冷，可能都懒得动了，运动更是。今天晚上七点左右，我穿着短袖和短裤下楼去跑步，冻得我瑟瑟发抖，在心里安慰自己，跑起来就热了。还是一如既往的六公里，也许刚开始特别不想跑，因为太冷，可是当脚跨过六公里的时候，觉得还不错，虽然冷，但我的心是热的。虽然寒风凌冽，但这不是更有挑战性吗？不经历风雨，怎能见彩虹，在风雨中奔跑，在风雨中成长！

  目前我的运动是以减肥为目的，总觉得天冷跑步没有了那种大汗淋漓的感觉，就觉得减肥的效果低了。其实不然，天冷的效果一样不错，因为你的身体会为了抵抗寒冷而去消耗更多的脂肪去提供能量，虽然出汗少了，但是质量提高了，之前出的汗水分太多。

  坚持运动吧，冬练三九，夏练三伏，无论严寒酷暑，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！