三天胜三年———大学心法太极球班课后心得

深圳太极球 第一期 学员 严翠玲

    结束88期的初级班课程后就马不停蹄进入了太极球班！在报名的时候我是“愿意”的，自以为自己练了有大半年的时间，应该不会有多难，况且只有三天！就是想看晓东老师还有什么“武林秘籍”会在太极球班传授给我们！

于是有了我这三天三点心得体会

一、“大人”与“小人”的较量

每节课进入课堂，我就“大人”般承诺：我一定会全程按老师要求做，可是每当身体的某个部位疼痛时，“小人”就为自己找借口，“我从小就力气就是小”、“与男生一起同样强度的训练怎么可以”等等声音，中途偷偷有停下来！把晓东老师要求“圆转不断”“劲段意不断”左耳听右耳冒啦！当感觉双脚不是自己的！特别是膝盖以下的小腿部位，就像火烫一样灼热疼痛难受！难以坚持下去！汗水如同雨水一般往下流时，老师说的“觉知呼吸”、“接受感受”“对感受不起反应”，这些听得耳朵都起茧的声音自以为理解了！可真的要做起来的时候这么难之又难！这让我检视自己平时在生活中自以为懂得很多道理，说起来头头是道！自己做起来却难以知行合一 ！我的“功夫”太浅啦！

二、“度秒如年”与“光阴似箭”的体验

当习气在身上做各种反应时，平时听得悦耳的音乐声似乎拉长了许多！我这“小人”一直祈祷，音乐怎么还不停，是不是老师错放了？音乐快停吧！特别是第二天，我的手一转球就疼，觉得怎么可能连续如此转三天？入课堂就盼望什么时候可以结束，在倒数这是倒数第一节课，这是倒数第二天，只要一下课就松了一口气，只要上课，就希望可以早点下课。每节课、手都是酸胀的，脚是麻痛的！真的是“度秒如年”一点都不为过！直到老师说这是这次课程的最后40分钟！啊？不会吧？就这么快吗？我似乎没有长进“功夫”呢！

三、三天胜三年的收获

这三天毫不夸张地，流出的汗水比以往三年的还多，我平时有坚持跑步的习惯，跑个五公里十公里，也就是冒汗出来，而转太极球，几乎开始五分钟后就开始流汗，从头顶顺着脸颊脖子往下流，衣衫湿了又湿！在家根本不可能如此高强度！三天共修的功力胜过自己在家三年的功力啊！在这三天的太极球班里，老师带着孩子承志进入课堂，如果你不在现场，完全无法想象一个年仅四岁的孩子，在庄严静谧的课堂，他是如此守规则！完全是一个“大人”的行为，与我们一样清晨四点起床，没有吵闹！把自己当成一个听话照做的学生！晓东老师“粗养细教、以德育人”的理念和方式在承志身上体现地淋漓尽致。这让我太震撼了！我经常嘴巴里挂着“言传身教”，而晓东老师的言传身教让我羞愧不已！

当最后一堂两个小时禅坐结束后，这三天，让我有很多的感悟，比外面三年学的东西更受用！晓东老师功力深厚，课堂深入浅出，家庭关系、孩子教育、企业管理、孝道文化、情绪管理、强身健体、做人标准等等！哪还有有什么“秘籍”？都是晓东老师周而复始十二年如一日每堂课的内容！只有来上课体验、平时“练功”你才知道真正的“秘籍“所在！何必东奔西跑，大学心法一切都有”！此生何其幸运，能够遇见晓东老师，能够遇见大学心法，遇见一群精进共修的同学们！我已经认识晓东老师10年，过去的10年如果说是刚刚入门，那么未来10年我会紧紧的跟随着老师闻思修行。感恩晓东老师！感恩同学们！

特别惊喜的是，我在长期跑步拉下左膝盖的损伤竟然在这一次的太极球班结束后康复了！更多的情形是发生在同修的同学们中，有的同学长期的腰痛好了、有的同学犯了长起的关节炎的也康复了！真的是神奇让人难以置信！如果你不信一起来体验吧！