自制有机，自然，家用，自用清洁剂：

人与自然界之间的和谐关系十分重要。由于不当宣传，我们视细菌为敌人，欲彻底除之而后快。殊不知，人与自然界大部分微生物乃共生关系(symbiotic)。最新研究(2016)认为我们人体中>50%的细胞不是人体细胞(PMID:27541692)。我们日常生活中太过注重各种“灭菌”手段，包括含抗生素的肥皂及各种清洁剂。这些严重破坏我们人体的“微生态平衡”，尤其是有皮肤病，及其他慢性病，癌症的患者。

当今世界污染严重。家用化学品，日常卫生化学用品中有害物质太多。美国国家职业安全健康研研究院（NationalInstituteofOccupationalSafetyandHealth)分析了2983种用于个人卫生及清洁的化学用品。发现：超过800个是有毒的；约800个会引起急性中毒；314个导致DNA突变；376个导致皮肤及眼睛刺激；148个在实验室动物中产生肿瘤；218个会导致生育问题。（EatDirt,JoshAxe,Amazon.com;Barry,R.TheMaleleucaWellnessGuide.RMBarryPublications,2011)。慢病防治，养生长寿是一系统工程。你没法控制大自然，大环境，但你可控制你的小环境，减少你生活中的污染。其中重要一项便是减少个人卫生健康，家庭清洁等所用之化学用品，代之以自然的无/少污染的物品。我配制并使用有机，自然洗发护发，沐浴露，牙膏，洗碗液，洗衣液等，已有一段时间了。使用的原料主要为白醋，苏打（bakingsodaandwashingsoda)，Castile肥皂（用橄榄油及碱制成的，可以买到），椰子油，芦荟胶，精油等自然物质。养生防病不是空喊，而是一点一滴，从小做起的。尤其是有皮肤病等慢病者，更应注意避免化学物质，而采用更自然的清洁产品。

自然个人，家庭清洁剂配方：

1.洗发水(HomemadeRosemaryMintShampoo)：6盎司（~180ml）芦荟凝胶，3汤匙橄榄油/或椰子油，10汤匙小苏打，20滴迷迭香(Rosemary)精油，10滴薄荷精油，将所有成分混合在一个碗里搅拌均匀，然后转移到无BPA塑料瓶或玻璃瓶中使用，保存。每次使用前混合均匀。

2.沭浴液(HomemadeBodyWash)：1杯水，¼杯蜂蜜，⅔杯液体橄榄香皂(liquidcastilesoap，用橄榄油和碱制成的)，30滴薰衣草精油，洋甘菊或天竺葵或其他你喜欢的精油，1茶匙维生素E，2茶匙荷荷巴(Jojobaoil)油，搅拌均匀，装入无BPA塑料乳液分配器或带分配器的玻璃瓶中使用，保存。

3.家用洗碗液(HomemadeDishDetergent):½杯液体橄榄香皂，2滴精油，1汤匙白醋，½杯水。将所有成分混合，倒入不含BPA的塑料瓶中。

4.家用清洁剂(HomemadeHouseCleaner)：8盎司水（~236ml)，4盎司蒸馏白醋，15滴茶树精油，15滴柠檬油，玻璃喷雾瓶。将所有成分加入喷雾瓶中，关闭瓶子并摇匀混合。喷洒前旋转或摇动瓶子。

以上资料来自:

成长医学博士,生物化学/分子生物学博士