《无限可能》进入心流状态的五种方法
2021-04-09 本文已影响0人
雨橙suri
“心流”体验：在运动的时候，注意力完全集中在当下，忘记时间的流逝，失去了自我意识，同时感到巨大的喜悦。进入“心流状态”我们能够接受更多挑战，更够享受挑战带来的快乐，进入正向反馈的循环，提升自我。
5种方法可以帮助我们进入这样的状态：消除分心（冥想训练），给予充足的时间，做喜欢的事情（再麻烦的任务里也有你喜欢的部分），拥有清晰的目标（摒除杂念的法宝），给自己一点挑战（不断激活自己潜能）
“心流”体验：在运动的时候，注意力完全集中在当下，忘记时间的流逝，失去了自我意识，同时感到巨大的喜悦。进入“心流状态”我们能够接受更多挑战，更够享受挑战带来的快乐，进入正向反馈的循环，提升自我。
5种方法可以帮助我们进入这样的状态：消除分心（冥想训练），给予充足的时间，做喜欢的事情（再麻烦的任务里也有你喜欢的部分），拥有清晰的目标（摒除杂念的法宝），给自己一点挑战（不断激活自己潜能）
