内观7:内聚性自我

独处之美

2019年2月11日  初七  倾城阳光

内聚性自我是指一种内在的向心力，它可以保证心灵的各个组成部分向内聚合形成强大的自我调节能力。

每个人都有自己的内聚性自我，这个自我在什么时候显现呢？

当一个人遇到心理难处，就需要相应的心理资源去调整，即使人有内聚的能力，但是没有相应的心理能量去内聚就难体现出自己的自我调节功能，在这个阶段必须要有耐心去忍耐和等待。当然新的内聚时机的出现也必然是积累了足够的心理力量。但是很多人是拥有这个的内聚力量但还不清楚内聚是如何完成的。

我们在和来访者的沟通过程中要评估对方所描述的心理困境是什么，需要哪些心理资源，对方具足了哪些？哪些是对方已经了解并运用的，哪些是对方具备但是没有觉察到的，哪些还不具备需要什么努力才会拥有的，在社会关系里如何可以找到相关资源和如何去链接才能拥有的。

并不是和来访者的每次交流都可以完成一次内聚性的自我调节，咨询师要创造条件，促进这个的内聚形成。

内聚性自我的形成条件具备后，通过自我思维，自动书写，与他人交流，冥想等方式都可以完成。

完成的状态是当很多不是很清晰的线索通过交流会很快的变得清晰，并且所有线索都可以找到关联而形成了一个系统，这个系统一旦出现，自己就感觉像顿悟了一般，神清气爽，周身舒畅。

这个首先要在咨询师自我成长的过程中经常不间断的出现。它就像人生有无数的问号不断变成句号的过程。也就像钟表，零件不齐不能运转，零件齐了没有组装也不能运转。

当我们遇到心理困境的时候，就像钟表的零件散落到很远的地方，我们在不断寻找，有获得到某个零件的惊喜，但很快发现难以解决目前的困境，如果停止寻找，苦难的过程就会拉长，如果持续努力，那些散落的零件就会清晰地显现在我们的心里，这样的显现就会引发内聚力呈现。组装这些信息需要专业的陪伴，组装的过程也是特别有规律的，不同的解读带来不同的结果。但是聚合起来确实可以完成心灵疗愈。

有进行持续自我成长的咨询师对于这样的阶段变化比较清晰，当每一次的内聚完成后就自然迎接一个新的开始，在新的环节里出现的所有困境都是被预期的，因为有对苦难的预期，就自然有准备的去面对，会品尝人生的酸甜苦辣，喜怒哀乐，因为我们知道所有的这些出现都是生命中的元素，充分体验人的趋利避害的本能，充分激发人对乐生惧死的感受，不仅要亲自体验人性，也会去体验生命的感受，所有的触发都需要哲学式的思考。我们很难通透，因为不同的文化，不同的生命背景，或者说不同意识层次的东西都有浮现出来，促使我们更深刻的认识人与自然，人与社会。

所有的苦难也是一种生命能量的集结，需要散结化淤，打开固然很痛，但是唯有展现出来才知道我们生命里原来拥有的是什么。在痛苦中促进我们去思考，整体生命都在不断发生着演变。当在与人，与自然，与社会的互动中，我们新的心理资源不断积累，在内聚性的调节中完成能量的转化，这个转化实际是生命的一次进化，一次升华。

把每一次的新年总结都认真的做透就是对自己的生命进行工作。在一年的风风雨雨中所有的遇见都是为了生命更好的展现。

付出的越多并不一定收获的越多，但是通过认真的为自己做工作，会让收获更丰厚。

每当我只是去想想的时候，思绪往往就像乱麻，剪不断理还乱，焦虑丛生，不去理又很难受的时候，我就知道是心理资源已经具备，我的内聚转化用功不深，这个时候我一定会抽出专门的时间，好好休养自己，认真去完成我的自动书写。因为无意识的内容通过深刻的社会互动已经快要进入意识层面了，书写或者诉说就是呈现的过程。将潜意识的内容意识化需要见证，文字在此刻具有见证的力量。

当完成这样的见证，整个身心也就变得平静了。

向自己学习，可以看到这个无意识转化成意识的过程，可以看到内聚性自我的过程就是生命旋转上升的过程，一个阴极阳生的过程，一个万象更新的过程。

缘起缘落皆自然。