饥饿的分类

心理学将进食时身体所处的两种饥饿状态分为“享乐饥饿”和“稳态饥饿”。其中，享乐饥饿指的是身体原本没有产生对食物的迫切需求感，但受到食物色香味等的刺激而出现的一种“伪饥饿感”。

简而言之，本身并不饿，但出于对味蕾的满足感和快乐感而表现出想要吃东西，可理解为是“嘴馋了”。

而稳态饥饿，指的是胃里面的食物已经消耗殆尽后，胃会加大收缩力度，传递“饥饿信号”给大脑，让大脑明白身体易出现饥饿感，需要补充食物。这也才是真的饿了。