21天实修功课第8天：信念觉察

21天实修功课第8天：信念觉察

1、你需要发现一个事实。

不爱出门

2、这件事发生时你的感受是什么？

太宅了

3、你为什么会有这样的感受？（如果不这样做你可能会有什么感受？）

随意在家窝着多舒服，不用担心应付不来别人

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

不愿主动融入外界

一念之转：

1、这是真的吗？

是的

2、你确定这100%是真的吗？

不是

3、如果这是真的你会怎么做？

继续宅

4、如果这不是真的你会怎么做？

大千世界多美好，多出去走走有益身心健康成长

翻转后需达成：

在**情况下，我的这个负面信念可以不是真的。

走出去多学习拓宽眼界，这个觉察下我的这个信念可以不是真的

二、赞美：

1.赞美：

2.夸一下自己：每到晚上不想做功课了，想一想功课也很简单，又继续做功课了。哈哈，我真的很不错哦！

今天功课也完成了：我真的真的很不错哦！