秋冬季上火怎么办？

天干物燥，小心上火。上火的小仙女应该怎么办呢？

为小仙女们推荐几款我平时喜欢的上火，口腔溃疡时期的饮食技巧吧！

我上火一般是3个原因呢！

1.晚睡，熬夜啊！引起内分沘失调，然后就上火啦！

2.晚上被子盖厚了

3.辣椒吃多了，水也不记得喝

解决办法！

1.煮海带吃，吃还带喝汤，食疗妥妥的

2.吃柚子，雪梨，热性的水果不要吃了就

3.多喝水，可以喝花茶，菊花茶，莲心和金银花茶都不错。

4.喝绿豆汤

我一般能不吃药尽量不吃！如果实在厉害，还是要去就医 哦！