第七十五页，可替代的满足

潜意识的逃避是很要命的，逃避着逃避着就多了很多后悔和无奈，平生出很多的不必要。

如果有挫败感的时候清去感受它，不要逃避或者试图转移，痛过也许才会发奋图强，会重新打开自我强代谢。

我们拒绝可替代的满足，我们要做好那一件事。