2022-10-31学会降低期待

7:40起床，洗漱吃完早餐8:30。

来到图书馆找到位置打开电脑已经9:20了。磨磨蹭蹭了一早上。

先学习英语30分钟。休息20分钟。

今日 To do list

1. 整理英语课课件，完成英语作业。下午上英语课。

2. TED：why 30 is not the new 20把不懂的单词、短语查找标注，影子跟读法跟读一遍。

3. R语言语法学习，跟着书本敲代码。

4. 看一篇流式的文献。

5. 双十一清单整理并加购购物车。

10:15开始整理英语课件，写英语作业。

下午上了四节英语课，之前的英语课都没有认真去听，今天认真听讲认真做笔记，上完了后觉得很快乐，学习语言的快乐我找回来了。

还收到了zhanzhan的关心，我觉得很温暖，从心底里感谢陪我走过低谷的每一个人，想给zhanzhan写一封信，然后给她寄点吃的，但是没想好能寄什么吃的。

现在已经19点了，一想到今天列的to do list没完成多少，心里有点挫败感。

我准备先读20分钟英语，进入学习的状态，然后看1h R，休息15min，看一篇流式文献。

第二天早上来补的复盘：

最后读了1.5h的英语，敲了1h的代码，文献没有看。

晚上十二点半才睡的。

昨天晚上睡得晚，早上舍友七点起床我每次都会被吵醒，昨天和ta聊了几句后晚上做了很多梦，反正早上八点半醒来感觉头疼，也很累。

大概以为自己已经放下了，但是潜意识里并没有吧，心里多少还有期待。我告诉自己，不能这样呀，把重心放在自己身上，不要因为这种事情来内耗自己，学会对他人降低期待，学会对很多事不去在乎，不在乎就不期待，不期待就不失望。

所以把这些乱七八糟的就留在这里吧，新的一天又是新的开始。

早安~