《懂得爱》读后感 9承诺期

一旦伴侣在整合，其达到某种程度的稳定，就会投入积极而有意义的对话。他们对自己和对方的了解更深入，彼此的关系也越来越有力量，不再需要任何人做改变（基本上要求任何人改变都是不可能的事），而是越来越了解和接纳彼此。

一旦扎实的建立了整合期的过程，双方就做好准备，可以迈入下一个阶段承诺期。

承诺其的伴侣，非常了解彼此，包括各自的真诚自我，以及个人会玩的心理游戏和权力游戏，他们乐于沟通自己的想法和感受，以这种方式深入了解彼此，他们越来越投入各自和共同的生活，承诺的内容不是浪漫的幻想或权力争夺期的义务，而是承诺彼此有自由的选择。

承诺其实生孩子的最佳时期，因为较稳定的父母能够了解自己和对方以及双方的动机和渴望，这种父母自然能了解孩子，并能清楚设定亲子间的界限。

承诺并不是向对方作出承诺，而是对生活和自己作出坚定的承诺。在这个过程中，双方愿意共享一个承诺，一起计划双方的期待和决定并付诸行动。

其实在浪漫期和权力争夺期，也要有承诺。但我们以往通常在这两个时期承诺的内容是错误的：浪漫期的承诺常常是梦想、理想；权力争夺期，潜意识中只承诺自己一定要赢过对方。而正确的承诺应该是：在浪漫期，承诺彼此要有足够的时间相互了解，而在权力争夺期，承诺彼此同在，一起处理冲突。

不同关系需要不同的承诺：商业伙伴可能只需要每天花几分钟沟通，就可以保持事业的进展；朋友可能需要每周共度一个晚上，才足以保持关系的发展；重要的伴侣关系，每天至少需要半小时的分享和谈心，并把焦点放在各自的感受和想法上。

承诺期要运用“意志”而不是“固执”；可以做“有限的承诺”，现金承诺的时间，不用担心，永远无法改变；并且双方一起承诺，一起分别对自己作出承诺。有些人来说承诺需要不断练习的；对另外一些人来说承诺要更谨慎。

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