关于成功、幸福和乐观

   我们都追求成功，渴望成功能让我们变得幸福：

如果我升职了，我就会幸福了。

如果我加薪了，我就会幸福了。

如果我减掉15磅，我就会幸福了。

但是研究表明这不是真的！

当你达到一个目标后，你会获得短暂的幸福。但是接下来你就会朝着另一个更大的目标前进了。

   肖恩·艾科尔——畅销书《幸福的竞争力》（The Happiness Advantage）的作者，他在哈佛大学多年来研究的正是幸福快乐。他进行了一场非常受欢迎TED演讲。他的观点甚至引起了奥普拉·温弗莉的注意，对他进行了采访。

    那肖恩的研究到底有什么特别之处呢？他的研究表明：成功并不能带来幸福——幸福带来成功。你可以通过做一些事情来变得更幸福，而变得更幸福将使你更成功。

   肖恩谈到：

    如果我们能提升人们的乐观度，加深他们的社会连接或者提高他们的幸福水平，结果显示我们所能跟踪测试的每一单生意和教育的成果都得到了很大的提升。未来的人生中，你可以更努力去成功，任凭自己的幸福感一滩死水，但假如你提升幸福感，并更加乐观，你成功的几率会大大提高。

   智商和技能水平只占成功的25%，而更多的是由其他三项特质决定的：它们分别是乐观（当面临挑战时你的思维和行为模式），你的社会连接（你是否拥有具深度和广度的社会连接），以及你应对压力的方式。未来想要获得成功的学生大可少担心一点自己的分数，多考虑自己的乐观心态。

肖恩的研究中提到的乐观因素是有其基础理论的。如果让你闭上眼睛，去想象一下五年，十年之后，你会过上什么样的生活方式，你会想到什么？大部分人都会想到幸福和愉快的事情，没有结婚的会想到自己的婚礼，没有孩子的会想到自己有了可爱的小宝宝，我们会想到自己更有钱，社会地位更高，有更多的空闲时间，周游世界，很少人会想象那些不好的事情：失业、破产、亲人去世、离婚、生病。这说明人是需要故事的，特别是乐观的故事，这些故事并不真实，但离开了这些编造出来的故事，人生将黯淡无光。

而乐观的偏见可能带来“自我实现的预言”。这一术语是社会科学家罗伯特默顿在1948年首次提出的。所谓自我实现的预言，是指一开始对形势有错误的判断，但当我们根据这些判断激发出新的行为之后，神奇的事情出现了，原本错误的判断变成了真实的结果。所以《乐观的偏见：激发理性乐观的潜在力量》的作者塔利沙罗特在书中指出：在设计自己的人生道路的时候，年轻人不妨尝试做“白日梦”，幻想每一种职业的最美妙的地方，以便测试自己更喜欢哪一种职业。同时指出：乐观者会更健康、更快乐、更长寿。人的一生都是靠自我欺骗，幸福地度过的。

关于成功、幸福和乐观，肖恩提到最令人振奋的是什么呢？下面是我从肖恩那里学到的：

1. 成功并不能带来快乐和幸福，但快乐和幸福能让我们变得更成功；

2.  把麻烦和问题看做是挑战，而不是威胁；

3.   给予帮助比接受帮助对我们更有益处也更好；

4.   每天都发一封2分钟就完成的“感谢信”；

5.  运用“20秒规则”来建立习惯。

    有些人也许会认为，想要变得幸福快乐真的是太难了。也许他们正在被沮丧的情绪困扰。或者，他们读了关于 “幸福定点”的研究报告，我们能感受到幸福感的多少从根本上是取决于基因。最激动人心的事请就是，肖恩告诉我们最新研究显示：好的习惯也许能战胜基因。肖恩这样说到：那些在生活中有意培养积极行为和思想的人，打破了这种基因的“暴力挟制”的遗传习性和环境。他们在生活中向一个更为积极地方向发展：他们变得更成功，压力更小，而且抗压恢复能力更快。他们通过改变他们的心态和习惯，来让自己变得更快乐，也证明了这样可以打破基因的遗传。