和"它" 抗争到底
三天没有写东西 ，原以为好不容易要培养的习惯要就被我无情搁浅,还好，感谢上帝的眷顾，今天阅读《写作是最好的自我投资》的时候，再一次选择在静谧的夜晚，诉说。
三天前，和妈妈匆匆做了一个决定。为了查清楚我常年便秘的根本原因，去长春做一个肠镜，我肯定是不会像出去游玩那般期待，毕竟是医院，没什么值得期待的，但为了治好病，欣然答应。之所以说是病是因为，我感觉 它严重影响了我正常的学习和生活，既然写都写 了，就举一些例子吧，希望看到这篇文章的你，善待身边便秘的人。
1.可能由于体内毒素排不出去，导致非常爱放屁，虽然我不愿意把它列为自己为数不多的爱好之一，但我只能说 “ 好海哦~”
2.由于不规律的排便，不知道它什么时候就会造访，所以身上总是带着纸，衣兜裤兜包包里。有很多次妈妈洗衣服晾干的时候都伴着尖叫声，我知道这又是我兜里大把的纸惹的祸。
3.身为一个标标准准的90后，却不能畅饮各种饮料和奶茶，不好消化，而且真的喝完后会胃疼，当然凡是都是有两面性的，这也养成了我平时最爱喝凉白开的习惯。
4. 平时学习效率不高，身体经常疲惫，提不起精神，可以说整个人一直处于亚健康的状态。
5.性格阴晴不定，自己都捉摸不透了，时而开心，时而烦闷 。
到达宾馆的那晚休息的很早，准备以好的状态接受检查。 隐约感到眼皮跳，没有在意，睡了。
第二天6点多起来，开着导航找到长春某联医院，原来这么多人在排队，7.30接受缴费和挂号，前面已经有很多人了，突然想到上次排队时是高三艺考的时候，浩浩荡荡的人群，仿佛随时可以把你淹没。
做肠镜需要排空肠子，我回到宾馆读的小屋开始喝，那个药叫何爽，要兑2升的水喝完，什么概念呢，大约四瓶两块钱的娃哈哈矿泉水那么多，要两个小时全部喝完。喝的我肚子很胀很胀，即便是从前一天晚上不进食到喝药，还是喝到从干呕到上吐下泻。 按理来说，最后排泄的应该是透明的水。
到了医院后，才意识到，做肠镜未经的人整整有一个大厅，还要先去做心电图。就像是在游乐园游玩那些娱乐设施一样，无论做什么，你都要经历一个叫排队的仪式，才能有资格享玩。
历经千难万险的小小的我，终于可以开始准备做正式的肠镜了。先去一个小屋子里，拖脱掉下半身所有衣物，明白所有是什么意思吧？换上口朝后的大开档裤，在不区分男女屋子里等。当然，不是空等，要打点滴，应该是先打盐水，第一针大夫打滚针了，拔下那大针头的时候我看见手背左边的血管鼓起还打一个包，还笑，终于明白为什么叫滚针了，定睛一看颜色不太对，青了。第二针右手，回血了，我自己调了调变速夹，看着自己的血慢慢回到血管里。
接下来本应该就是坐着安静的输液，和静静的等待。
但是，我就是我啊，是颜色不一样的烟火。在椅子上先是一阵无意识难受 ，什么意思呢，就是连发出呼救的意识有没有了，接着就倒下了，为什么不用轰然倒下这个词呢？可能确实是轰然倒下了，但我什么都不知道了。
接着慢慢的我听见妈妈叫我，张开眼睛，身边围着一些人，然后肛门开始发出要排泄的信号，我知道，药效还在，我喝的那些水还没有彻底排干净。 我挣扎着，我强调着，我要上厕所，我站起来，迈了大约两步左右，熟悉的感觉再次袭来，这一次是彻底的昏厥，但是毕竟心脏还没有停止，我无法支配自己的身体，但潜意识里知道发生着什么，这可能就是经常在医院中看到的那种感觉，家属在大声的哭喊，希望把人叫醒。亲身经历后我体会得到，此时虽然身体是无法自己支配的，但是还会听见外面的声音，当然只是听得见，隐隐约约，你根本无力去感受更多。我知道自己被一位男医生横抱起来，他应该没有我高，也不比我胖多少，试了两次才抱动我，因为那个时候真的是 死沉死沉的，就像一坨吸了水的面条。放到床上后，我的大拇指被夹上了什么东西，听见了那测心脏状态的，我讨厌的规律的滴滴的声音。
挂上糖水后，渐渐清醒的我。意识到在刚才的过程中我大便失禁了。妈妈拿着纸帮我擦，我好想哭。但我故作坚强的 强装着面无表情。恢复意识后，医生无法解释我的昏厥现象，建议我不要继续做肠镜了。该死的我坚定地和妈妈说 “我要做，和她说，我能做”我只是在和自己赌气，我不甘心饿了这么久，还有一上午的清肠工作都白费，说是清场工作，其实说白了就是，灌药喝水，喝下去的就拉出去了，喝不下的，就返上来呕吐。
但医生比我更坚决，“不可以做，全麻的肠镜，到时候叫不起来你怎么办！”妈妈显然被吓到了，也决定不做了，就这样我还没有开始的肠镜检查之旅便结束了。我向里面望去，看到了正在接受检查的人，在他旁边是显示屏，我看见了肠子看见了长在上面的许多凸出来息肉，我低下头，准备离开。
途中二姨打电话，让去吉林抓几副汤药喝，可能是出于心里慰藉，不能白出来，就启程去吉林了。其实长了这么大，说实话，中药没少喝，要么就是喝完就泻肚，要么就是根本无反应。但是这次，好像还真是有点不一样。首先二姨家的几个人都在那位中医那看好了病，其次妈妈偶然和我说了一个小插曲，她说算卦的给我算过，我这个病要往南走，有一个戴眼镜的40多岁的人会给我看好。
作为一个社会主义接班人，不迷信是我的一贯作风，但此时我还是宁可信其有不愿信其无。毕竟我只是想让自己心态好一点，还愿意相信我会好的。信念对人来说太重要了，它可以赐予你无穷的力量。
给我号脉的结果是：气虚，脾虚，肾阳虚，血压低，血糖低 ，气虚导致便秘，开了一副药，然后我高高兴兴的出来了。
2月份，有风，但是并不冷，空气沁人心脾的新鲜，我还感觉阳光很好，于是我和妈妈还有二姨决定去爬山。
一路上我开心的要死，可能你会问，就这体质还去爬山？呦呵，可别小瞧我，热爱运动，在学校的时候我每天晚上会去操场跑圈，其实也是因为本身不排便，再不运动的话就更加难受了，但也就是这样，我一直喜欢着跑步，还喜欢跳舞，听到了曲子 ，就想跳，简直活力四射。其实无数次在黑夜里幻想过假如我不便秘，会是什么样子，我的生活应该会更好。
所以我希望看到这篇文章的你，注重自己的饮食健康和肠道问题吧，肠道简直就是一个人的第二大脑，坚持运动，让自己创造更多的价值。在此给出一些建议:(以下摘自百度和自我总结）
1.正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。注意不要等到口渴才喝水。
2.饮食清淡勿油腻：
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。注意有些热性水果也会容易上火，像荔枝、榴莲、桂圆、菠萝等。有些刺激性的蔬菜也会，像辣椒、大蒜、葱、花椒等。
3.服用维生素B：
服用维生素B，因为缺乏维生素B也会引起便秘，这也是一种预防便秘的直接途径。注意服用要适量哦。
4.晨起转转腰和按摩腹部：
早晨起床，缓冲下状态后，按摩下腹部，转转腰啊都可以有效的促进肠胃振动，然后喝杯凉开水，加强通便。最好在按摩腹部前就喝杯凉开水，刺激下腹部，按摩时才有反应。按摩后又一杯，前后各一杯就是了。
5.足够饮食量：
有些人以为便秘，就更要减少饮食量，其实这样做是错误的。恰恰相反，要有足够的饮食量才足以刺激肠道蠕动。可以多食含脂肪多的食品，有良好的通便作用。如核桃仁、花生米、芝麻、花生油等
6.愉快心情：
随时保持心情舒畅也是预防便秘的很好方法，因为精神抑郁或者过于激动会使条件反射发生障碍而引起便秘哦。
7.良好的排便习惯：
确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的良好习惯的。
我想结合以上说说自己便秘多年的经验和想法，便秘最好不要靠泻药来解决问题，是药三分毒，解决了问题的同时也会有副作用的，对身体很不好，小的时候一便秘家长就会给吃泻药，后来导致我肠胃功能紊乱了，希望大家不要重蹈覆辙。关于多喝水，现在我每天早上起来的第一件事就是刷完牙后喝一杯凉开水，已经养成习惯了，一定要先刷牙哦，因为经过一晚上，口腔里会有很多细菌，此时喝水的话非常的不卫生。
关于运动，一定要适量运动，我挺庆幸学校教学楼和宿舍里没有电梯的，不然一坐好几个小时的大课，拿什么来拯救便秘的孩子，我是在keep上，会每天跑步，大约20分钟，然后会在睡前做全身拉伸和睡前舒缓，因为在宿舍条件不是很好，就只有一个瑜伽垫，相比之下，如果你能有更好的条件一定要珍惜并坚持。
关于饮食，有过便秘经验的人可能明白，不适时排出去的话，就不会饿，这就是所谓的食欲，我可能每天都不太有食欲，想想怪难受的，那些看到美食就两眼放光饿人，好羡慕你们哦！但是越不吃就越没有排的，越不吃就会越瘦，身体就会越营养不良，恶性循环的话，后果不堪设想，所以我还是每天三顿饭按时吃，吃不吃是我的事儿，排不排那就是它的事儿了!
关于情绪 愉快心情简直就是便秘人士的必备啊，你还在为整天便秘而闷闷不乐吗？你还在为排便而发愁吗？别担心，赶快用......当然我不是推销药的，我就想让你笑一笑，哈哈哈哈不要让自己最后精神抑郁了，那可就是得不偿失，像我一样，找自己喜欢做的事情，作息时间规律一些，千万不要熬夜啊，那你简直就是在作死，虽然不能根治便秘，但是多少会缓解许多的。
对于那服中药的效果，我还在使用中，算到今天已经喝了两天了，还有新入手了盒外国的药，说是植物疗效，有效果的话我会如实写出来，希望能够帮助到同样被便秘困扰多年的广大网友。我还是走在与“它''抗争的路上，我在摸索方法，我会照顾好自己的身体，并且快乐的生活，有那么多值得去关心和学习的事情，我还是要说 ''好嗨哦~”
后续，感兴趣的话就跟上我的步伐吧，此刻假如有背景音乐（说走咱就走哇，天上的星星参北斗哇，嘿嘿参北斗哇......)
