2021#02W3（2.14-2.20）
早睡早起，使人健康、富有、明智。-----------------------富兰克林
践行90天第6周，有所得亦有所拖拉，但是心境不一样了，有点体会到了叶老师说的-----爱非坚持。
一、回顾上周大青蛙完成情况：给自己打了6分。
先说90天践行目标：
1.孩子9:30睡觉（附带睡前陪伴阅读15分钟）
2.早睡10:30之前
3.写晨间日记
第一：让孩子9点30分入睡。3天完成。
分析原因：4天去亲戚家做客，回来太晚了。
第二：10:30之前入睡。4天去亲戚家做客，回家太晚，3天22:30-23:00才睡觉，1天超过23:00睡觉
第三：晨间日记满勤打卡。
检视：这周三大目标养成主要问题还是在于孩子睡觉问题这块，由于过年走亲戚原因推迟了睡觉时间。关键还是我们自己对孩子睡眠这一块不够重视，下周目标做到5天9:30之前入睡。
如果事情要改变，我必须首先改变。
二、周检视
总体检视：这周践行每天的青蛙，陪孩子阅读15分钟，这是没有做到的，后来改为每天阅读一本书，完成6天。关于一年关注这周践行如下；
关于自己：
1、健康： ✔早起6:30之前。️⊙早睡22:30 〇运动： 八段锦（5早/周） 晨起爬山 （5早/周，2天没有晨起爬山的,当天下午3点家族登山玩） 〇饮食： 三餐均正点吃，就是吃多吃少不规律 〇冥想： 睡前呼吸冥想（1次）
2、学习：这周主要有一大收获： PPT基本操作
3、效能：利用晨间日记，记录青蛙，回顾过去，每日无形中检视自我。
4、社交： 给我的带教老师们发了新年祝福； 去小学的闺蜜家聊天喝茶。
关于事业：
目前的状态：做好手头的，关注专业本身。
关于家庭：陪伴就是爱
与老公一起晨走爬山 每天陪孩子阅读一本书 陪父母就近游一天 以身作则：大声表达谢谢，对不起
小确幸：
对孩子表达谢谢（每天）
孩子也惯性与人说谢谢。（3次）
下周践行重点：
宝贝21:30前睡觉达5天/周
6:00晨起爬山（晨走）5天/周
每天八段锦 15分钟
