[职业答疑馆006] 工作上很焦虑，不知道该怎么做
【问题】工作上很焦虑，不知道该怎么做
现在在一家大公司工作，领导觉得我做东西很糙，但是给的任务我做的都和快和按照要求完成，别人大概一两周交的我一般两三天就做完了。本来来这家公司的打算也是多学些东西，为明年创业做打算，我感觉我现在很不适应大公司的节奏，很多事情进展的特别慢，只会在不停的甩锅。我感觉更加适合一下小点的公司，快节奏活动紧的工作。我现在也是有事做事没事就自己学点东西。但领导的批评和同事的顺应领导的话，有点让我开始怀疑自己，我的能力不够，我现在严重怀疑我听不懂别人说的话，感觉天天上班很压抑。
【回答】
文｜丹思心舞
虽然你表达了焦虑，但我感觉这不是一个纯心理问题答疑，更多涉及到对职业、工作的理解和态度，我会说得直接一些。不知你毕业多久、做的是什么工作，有可能有些是基于我的假设判断、未必说得对，你可以反馈你的想法。
从你的描述来看，是存在两个GAP，这也是你产生焦虑的根源：一是你自己的工作输出与领导要求有差距，领导和同事的评判让你对自己的能力产生怀疑；二是你期待在大公司学习经验为自己创业做准备但是感觉大公司节奏太慢，你对公司有评判和失望。虽然你描述是按上面的顺序来的，但是从现实发生来看，是不是先有你的工作态度和对公司的评判，后有你的工作输出得到的反馈，这之间有没有部分因果关系，我们可以再深入检视和思考一下。因为后者还带有一定的普遍性，我下面先从后一点谈起。
一、对公司的期待和失望
不知你工作多久了，看起来是毕业不多久？根据我之前接触到的大学实习生、毕业生，似乎这样的情况还不少：抱着在大公司学经验、为自己创业做准备，然后失望、走人。这里，有几个问题供思考：
你所理解的“创业”是什么意思、是做什么？对于你提到的创业目标，你之前对这个行业有没有一个面上的了解？对于你设想的创业公司的目标客户的定位、需求理解和细分、你想做的产品/服务的价值主张、关键资源和能力等等要素及其组合商业模式等，有没有深入构想过，或者带着这样的框架和问题在现在的公司里学习、寻求答案？如果回答是肯定的，那你对现在公司是不是适合你、能不能满足你的期待的评估应该更全面、清晰，不仅仅是“节奏慢”这类的感受上。如果没有去做过行业分析和探究这些问题，就说明你说的”在大公司积累经验、为创业做准备“是非常笼统、模糊的，还不具备一个“创业者”的理解和素质。
如果带着“创业”这样一个很自我的目标，实际上又笼统、模糊的话，就很难聚焦在对社会、组织对你的要求的理解和思考上，更难聚焦在工作任务的具体要求上去踏踏实实做事。你如果不清楚未来的创业公司需要什么样的产品、资源和能力，还是先从搞清楚你现在的工作和岗位需要什么样的输出、品质和能力为开端比较好。
二、工作输出受到的评判
即使志存高远，也要脚踏实地，根据你说的，很可能是前面的态度决定了你缺乏这样的认识和习惯去理解当前的具体工作要求，所以尝试一下，先抛开你的“创业梦”和相关的评判，实实在在投入去理解工作要求，去跟人沟通（谁给你提的需求，谁就是你的客户，如果你将来要创业，首先要从理解客户需求做起），从小事做起，把事情做得符合标准。
你也提到，你的效率高、公司节奏慢，那我们也应该是从事情本身需要的质量标准和时间要求来看，合理的交付应该是怎样的。如果你很清晰标准了，又的确存在其他配合条件跟不上的情况，影响你的输出，那可以通过进一步的沟通向领导澄清。
三、对自我的怀疑和焦虑
我最后谈到这个，是希望你在参考前面的意见基础上再捋一捋，看看是不是存在这方面的问题，如果是需要调整态度，那我们先尝试调整态度、聚焦工作，看看有没有变化。
很多时候，外在的刺激是客观的，内在的态度和信念起决定作用，不同的态度，产生不同的行为和结果，当行动和结果证明了我们的能力时，怀疑和焦虑自然就消除了。
