自我觉察2020.7.25

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 发现了什么

转念练习：

      我看到一个很阳光的学生，我想到了现在高考完毕的学生们，高考的成绩已经发布了，希望他们都有好的消息，无论结果怎样，都能笑对未来，要知道未来的路还有很长，只要对自己不放弃，那么就有单身重新来过的机会。

      转念练习：

      看到一双手在捋顺一个绳子，为下面的拔河比赛做好准备工作。一条绳子要是有利用的价值，延长使用的寿命，就不能永远是绷紧的，也不能永远是放松的。