灵芝：提高效率，就是要专注当下

我是灵芝，拉丁舞老师一枚，原创文章第494篇

提高效率，就是专注于当下

很多时候，我们常常是做着这件事，想着那件事，导致无法专心致志的投入到此刻正在做的事

这叫什么？我想到一句很有意思的谚语：

吃着碗里的，还要看着锅里的

结果就是吃啥啥都没有那么香，因为“此刻”，我们丢了

所以，提高效率的一个有效方法就是，专注投入到当下，把所有注意力放在此刻的这一件事来

专注于这一件事，做完再换另外一件

找到自己做事的节奏，这样，心里也不会火急火燎，更加淡定和平静

当然，这需要锻炼的，一开始可能注意力常常溜走，但没关系，从察觉注意力开始

只要我们能开始察觉到我们的注意力在哪儿，无意识和下意识的分神就会消失

接下来，去感受意识飘到了那儿，不带评判和批判的把它带回来便是。

专注当下，才能把时间的效率用到最大。